ぐりーんりーふ　幸せな時間♪

意外に子どもさんたちもパクパク食べる、
鯖の水煮缶を使って簡単煮物。

「鯖水煮缶と厚揚げの味噌煮」



材料は、鯖水煮缶と厚揚げ。
調味料は、味噌とてんさい糖。

水煮缶の汁に水を少し足してフライパンに入れ
（全部で100㏄くらいになる目安）
てんさい糖と味噌を2：1くらいの割合で入れて

一口サイズにコロコロに切った厚揚げを入れて少し煮ます。
ほぐした鯖を加えて、少し煮たら完成♪

好みで刻んだネギを散らします
ほんの少し白出汁を加えてもおいしい


缶詰は添加物がたくさん使われているものも多いので
裏の表示はしっかりチェック♪

味噌は自家製なので
とってもおいしいです～～

簡単で温まっておいしい一品


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