こんばんは⑅◡̈*
やっぱり30代も半ばになると
体型の変化を感じますね…
特にお腹周りのお肉が増えました😭
この２年くらいで
もともと持っていた洋服が次々と
苦しくなっていく…😭
どうにかしなきゃ…((((；ﾟДﾟ)))))))
でも…
わたし運動嫌いじゃん？
そもそも運動する体力ないじゃん？
階段ちょっと上がるだけで息切れする人←
ホットヨガも続かなかったじゃん？
スタジオでシャワー入るのがイヤだった
しかも今なんて家事もやらなきゃ
いけないじゃん？
平日なんて疲れてるし
家での筋トレも続かない…😭
どしよ
と思っていたところ。
母からカー○スの体験のお誘い。
ふむ。
とりあえず行ってみた。
入会😂
まず体力測定をするんですよね。
腹筋とか
柔軟とか
５つくらい？
体重や体脂肪、骨格筋率なども図る。
そこでまず私の体力年令がでた。
なんと
６０代前半
😂
とはいえ実はこれは予想の範囲内。←
わたし、自慢じゃないがこれまで
生きてきて私より体力のない同年代女子に
会ったためしがない。
でもちょっと数字が出ると
少し悲しかったけど…💧
そのあとは運動についてお勉強。
運動不足は不妊の原因😱
運動不足は体を冷やす原因😱
運動しないと免疫が下がる😱
将来姿勢の悪いおばあちゃんになる😱
などなど色々。
そして運動も実際に体験。
ヒドくキツい
笑
笑私より一回りも下のコーチに
ヤバすぎて笑われる始末…w
なるほど。
これはもう入るしかない😵
私の場合は
ジムで頑張れるほど体力ないし
ホットヨガは体硬くて無理だし
水泳は着替えるのが無理。
カーブスは時間拘束も短くて
ちょっと無理するくらいですぐ終わる🎊
自分の希望にぴったりでした😊
実は通い始めて３か月以上経ってますが
楽しく続けられてるし
効果も出始めてるのです✨️
効果のほどはまたあらためて
載せたいと思います
最後に今日の朝ごはん☀️
では、おやすみなさい✨️💤
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