ハーブと一緒に私のスマートライフ

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「妊活食事法」コウノトリごはん　不妊カウンセラーが40代で2度出産できた理由 [ 小山田　明子 ]​

今現在、不妊カウンセラーとして活躍している著者。
35歳で結婚し、当然子供ができると思っていたのに
子供ができない。
36歳から800万円以上不妊治療に費やし
40歳で長男を出産。43歳で次男を出産。

39歳でマクロビオティックに出会い、
食事と生活習慣を見直すこと。
そして納得のいく不妊治療の施設に巡り合うことで
2回の出産ができたと著者はこの本で紹介しています。

働く女性の増加により、結婚そして出産年齢が
変化している昨今。
私の周囲でも妊活をして多額の費用がかかった女性。
不妊治療で精神的に疲れ妊娠を諦めた女性など多数います。
そんな女性たちにまず見直してほしいのが
食と生活習慣なんですね。

また、妊活は、お金がかかるうえ精神的にもつらいことが
この本を読んで同じ女性として理解できます。
著者自身、妊娠によいと言われるサプリや健康食品を試したり、
占い師を訪ねたり、気が狂いそうな経験をしています。
それについて「私は完全に【不妊の森】で迷っていました」
とこの本に書いています。

そんな中マクロビオティックとの出会いで
食生活を見直すことにより妊娠することができたんですね。

「人は食べ物によって生きている」

これはよく聞く言葉です。
その通りだと思います。

現代人は、とにかく忙しい。
そのため、食をおろそかにしがち。
しかし、食をおろそかにすれば妊娠にも影響が
あるということがわかります。

この本では、自分の陰陽タイプを分析し
五臓タイプチェックをすることができます。
私は、肝・胆タイプに該当しました。
自分の内蔵タイプをチェックすることができ、タイプごとにおすすめの
食材と生活習慣が紹介されているので参考になります。

また、現代人は、朝食を食べない人が多いですね。
これは絶対によくない。
著者は、スムージーやシリアルはおしゃれで健康に見えるけれども
不妊の大敵「冷え性のメニュー」だといっています。
和食を基本とした朝食を食べることが体には有効だと
いうことがこの本を読んで理解できます。

そのほか、
調味料にこだわる。
旬の野菜を食べる。
子宝メシ。
など、食の基本がわかりやすく紹介されています。

身体を冷やさない。
日本食を毎日食べる。
毎日お風呂に浸かる。
日本人が昔から行ってきた食や生活習慣を
見直すことが子宝体質への秘訣だと理解できます。

この本では女性だけでなく、男性不妊に関しても紹介されています。
不妊の原因は男女半々。
不妊を疑った場合は、男性も検査をし、
禁煙、深酒をしないなど気を付けることが紹介されています。

不妊治療を長く経験した著者は、この本で気持ちの
持ち方についても経験者ならではの声を紹介しています。
子持ちの友達との付き合い方には、
自分のモヤモヤを大切にするように、
自分をまずは大切にすることが大切だと言っています。

女性の人生において、子供を産むか産まないかは
人それぞれです。
自分が後悔しない選択が大切だと思います。

妊活をはじめた夫婦には是非読んでほしい本ですが、
これから子供を産むであろうまだ若い女性たちが読むことにより
食の大切さを改めて考えるきっかけになると思います。

私自身、普段から食に興味があったので
大変参考になりました。
食に興味のある女性が読んでもなかなか面白いと感じます。

そして女性だけではなく、不妊の現実を男性が知るためにも、
夫婦でこの本を読むとさらに参考になると思いました。


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