昨日は加圧トレーニングの日です
どんより曇り空
朝食は先日頼んでもらった
ぶどうパン
ケーキのようなパンでした
朝イチの加圧です
この日は車も多く、走ってる自転車もスピードを上げて、私を横切ります
皆んな朝は忙しい
私は自転車慌てずゆっくり走らせます
歳を取るとあちらこちらと悪くなる
体も硬くなり、故障もします
加圧トレーニング受けて、体を動かす事が大事だと改めて思う
最近体重オーバーして、食事制限しようと思う
なるべく
加圧の帰りに薬局に寄ると、マスクや消毒液などのコーナーは、商品が何にも無い状態です
新型コロナウイルスいつまで続くんでしょうか
心配です
家で寛いでると、娘と孫がやって来ました
お昼にお好み焼きをして出すと、孫も喜んで食べた
昨日は、写真一枚も撮ってない
晩には、かやくご飯と豚汁作って持たせた
これは孫が喜んで食べてくれる
私達も予定変更して、かやくご飯と豚汁、鯖の焼き魚、野菜サラダ
食べた後、慌てて写した
かやくご飯はおにぎりにしてみた
気になる太った体
気休めに、スクワットと柔軟運動を
軽〜くして見た
無事過ごす事が出来感謝
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