薬剤師てるちゃんのサプリメント日記

こんにちは！

薬剤師＆NR・サプリメントアドバイザーの川口てるこです。

チョコレート好きな人多いですよね！

しかも、チョコレートやココアに含まれる

”カカオポリフェノール”は、

活性酸素を抑える働きがあるので、

コレステロール値の改善、

血圧低下や心疾患リスクの低減、

インスリン抵抗性の改善など、

生活習慣病に有効な臨床試験結果が多く発表されていますね。

さてそんな中、”視力”に関して

ミルクチョコレートとダークチョコレートを比較した結果が発表されました。

ダークチョコレートはミルクチョコレートと比較し、

摂取２時間後のコントラスト感度と視力を、

有意に改善した、という論文が発表されました。

（無作為化クロスオーバー単盲検試験の結果）

食べて２時間後って感じスゴイですね。

１、小さい文字のコントラスト感度

２、大きい文字のコントラスト感度

３、視力

3項目についてダークチョコレートの方が改善が見られ、

全ての結果を合わせた複合スコア（logU）で、

ダークチョコレート摂取後のほうが、

ミルクチョコレート摂取後より有意な改善を示した。というもの。

原著論文：Rabin JC, et al. JAMA Ophthalmol. 2018 Apr 26.

​https://pmc.carenet.com/?pmid=29710322​

参考：​https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/news/research.html​

食べて2時間後に目がスッキリするなら、嬉しいですね！

目のサプリメントと言えば

「ブルーベリー」「ビルベリー」「ルテイン」が有名ですが、

こちらも同じように、

飲んで数時間で働きを実感しやすいサプリです。

目が疲れたなと思ったら、我慢せずに

「ブルーベリー」や「チョコレート」で対策するのもいいですね☆

 ----------------------------------------

私は、お酒が強い訳ではないですが、

とにかく毎日お酒を飲んでました！

お酒がないと眠れない～とも思ってました。

でも最近、週に1度、月曜日は休肝日にしています！！

しかも、1か月以上継続中(^^♪

絶対続かないかと思っていたら、以外と問題ないです！

オー〇フリーのお陰もありますが。

一緒に休肝日つくりません＾＾？

人気ブログランキングへ​​（←応援のポチッお願いします）

　
メルマガ『​サプリメントテラピー♪あなたの食事ケアしましょ​』
発行しています♪ぜひ登録もして下さいね～