ロミこと土橋浩美です。

 

 

今日は

ヨガスートラ（最後の教科書）から

短く的確に言い表した

一節をご紹介します。

 

❄

 

ヨガは心の動きを止めることである

 

❄

 

心が静かになった時

大小の自分が結合します。

 

 

大小の自分とは？

 

大きな余裕のある自分と

 

小さな余裕のない自分をイメージしてください。

 

↓

 

大、あまり楽観的になりすぎている自分

 

小、あまり悲観的になりすぎてきる自分

 

どちらかに偏っている自分

 

 

 

本当は座ってその心の結合が

出来れば良いのですが

 

なかなかそうもいかない程に

 

疲れていたり

考えすぎている事があるので

 

その為にポーズがあります。

 

 

ポーズで先ず体に集中して

心が外に向かないような

練習をします。

 

 

それがちょっとヨガと言うより

エクササイズ向きになって行った、、、

様なところも今のヨガにはあります。

 

 

 

本来はこういう意味だったと知ると

ポーズをしている時間も

 

とても心の状態を結合に

向けやすくなります。

 

回り道なしに

真っすぐに落ち着いた心へ

向かうようになります。

 

 

実際の最古のスートラ（教科書の様な物）の

言葉がこちらです。

 

 

 

YOGAS  ヨガは

 

CHITTA　心

 

VRITTI　動き

 

NIRODHAM　止める事

 

 

心の動きが静かになった時

あなたのヨガ（心の結合）が始まります。

 

 

今の日本の不安定な状態は

心の動きを止める事を

練習する為だけに見れば

ピッタリの時期です。

 

 

何故なら今は誰もが

不安になり易いからです。

 

そしてしばらくその状態は続きます。

 

 

心の障害物を取り除く方法として

 

安定して楽な姿勢で居る事

心も体もそれを感じて居られる

姿勢と場所を作りましょう。

 

一日に少しでも

楽をイメージできるように

自分が感じられる様にしましょう。

 

大切なのは

心が不安でも良いと

自分を許す事です。

 

不安になって当たり前だよ

位で良いです。

 

不安な自分のままで

結合する事は

決して悪いものではないからです。

 

 

不安、安心、恐怖、幸せ、悲しみ、喜び

 

自分の中にある全てを

感じて許して愛して下さい(^^♪

 

そこからあなたの結合が始まります。

 

 

止める、許す、愛する、事で

圧の無い無重力の中にあなたを浮かべ

心が和らいでいく時間を

どうぞお楽しみください。

 

 

上手く行かない事もまた良いと思って(^_-)-☆

そんな自分も抱きしめて

ネガティブな私も私は抱きしめます( ｀ー´)ノ💛

 

 

時間を超えて

愛と尊敬を込めて💛

 

ロミ

 

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