こんにちは。
まえたです。
夏の疲れがでている今日このごろ…。
なんだか寝つきが悪かったり、頭痛がしたり。
髪のツヤも落ちた気がしたので
こんなパワーフードを食べています。
麻の実。
味は、椎の実に似てる。(って知らない人が多いかなぁ)
微量なミネラルって意識しないと、摂取できないんだなと実感中。
ヨーグルトに入れたり、納豆にまぜこんだり、焼肉のタレにゴマと一緒につかうとか。
色々使いやすいですよ。
あとは、これ。
くるみとデーツ。
お店のお姉さんに教えてもらったのだけど、お気に入り!
デーツと一緒にたべると、くるみの苦味がやわらかくなるの。
スムージー風にしても美味しいよ。
実のものって、とってもパワーが強いから、摂取して2日くらいでほんとに元気(笑
とりすぎないように様子をみながら、継続してみますー。
みなさまも、よかったらおためしください
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