ヨガインストラクターのあきです。
新型コロナウィルスの拡がりにともなうご連絡です。
■グループレッスンについて
⇒ 3/1～3/15の間、グループレッスンは休講になります
ただ、少しでも不安がある場合は遠慮なくお休みください。
今後、周辺の学校が休校になり始めたら、ヨガクラスも休講にする予定です。その時はまたブログやメールでご連絡します。
■個人レッスンについて
それぞれの判断におまかせします。
お休みにしていただいても構いません。
不安でなければいつもどおりお越しください。ドアノブ、手すり等の除菌、換気をこまめに行っています。
体調がちょっとでも優れない場合は無理をせず、おうちでゆっくりしてくださいね。外出が不安な場合もおうちにいたほうがいいですよ。
いい具合になったらいつでもヨガはできます。
最近はクラス中のアジャスト（アーサナの指導で身体に触れること）を減らしていますが、今後もできる限り言葉でお伝えしていきます。
神経質になっているわけではなく、できるところは対策をして、減らせる不安は減らしていければと思っています。
手洗いやうがいも大切ですね。除菌アルコールも持っていますので必要でしたら気軽に声をかけてください。
最後に、今大切なのは「楽しく過ごすこと」「心地よいことを見つけること」だと思います。
楽しいものや気持ちの良いものは、ストレスを軽減させて、免疫力を上げます。
心と身体はつながっています。
健やかな心で自分も家族も守りましょう。
