あきです。
今週は雨や曇りが多かったけど
どんな1週間だった？？
わたしはね
この前書いたように
ウダウダな日が多めだったよ。
それで昨日ね
散歩から帰ってきたら
急にキュウリが食べたくなってさ
夏だな
と思った。
なんのこっちゃ！！（笑）
今年はさ、コロナがあったから
ゴールデンウィークどころではなかったけど、季節は関係なく巡ってくるわけで、もうすぐ梅雨で、その先には夏があるんだよねーーー
で、梅雨は身体が重くてダルくなるから
今はもうその前ぶれの季節なのかなーと思って。
アーユルヴェーダでいうところの、カパが強くなる。
カパというのは、粘っこくて、重い感じの要素で、人は体質に多かれ少なかれ誰しも持ってるもの。
で、この季節はカパが1年で1番強くなる。
カパ要素をなんとかするには、運動とか、汗をしっかりかくとかがいい。呼吸も深めにしっかりやるといいよね。カパラバティなんかもいい。
食べものだと、辛いものもいいし、キュウリとかトマトとかの夏野菜がいいね。
わたしは生野菜が得意ではないんだけど、夏だけはキュウリとかよく食べるよね。欲するんだねーーー
今はヨガの教室に行くのが難しいから、できるだけハードな、太陽礼拝とか、ハーハーいうものとか、おうちでやってみてね。
きっとすごぉく スッキリするよ！
夏が好きな人もいるよね！
そんな人達にはいい季節到来だねー！
どんな人も今しかない季節を
楽しめるといいね。
細い感じのタンポポたくさん
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