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その日にあったハッピーな出来事を書き出す

これ、ひすいこたろうさんの本やYouTubeで紹介されているワークなんですが、オススメです

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その日にあったハッピーだと思った事

(どんな事でもOK。道端のお花がキレイだったとかでもOK)

小さなハッピーから大きなハッピーまであると思いますが

それを書く事で意識がハッピーに向く、

脳もハッピーを探そうとするので

ハッピーなことが起きやすくなるんです

何を書けば良いの？ってなった方の為に

私が最近書いたハッピーを幾つか紹介

職場に向かう途中に信号があるんですが

行きも帰りもタイミング良く

私が横断歩道に着くくらいのタイミングで青になったので、数日前にはそれを書きました

別の日は、空を見上げたら

絵本に出てくる様なぽわぽわっとした雲が出てたので(この説明で分かりますか？笑)

それも私にとってのハッピーな事として書きました

これは、まだ書いてないけど

キレイに剪定された植木(近所の家のとかマンションのとか、道路の脇とか)も

うわーキレイに刈られてるってハッピーになるので、そのうち、それも書くと思います

↑過去に、当時付き合ってた彼とスノボ行った時のバスの中から見えた

松がキレイに丸っと剪定されてたので

見てみてー可愛いって言ったら

「…いや、松に興味ないから笑」って言われてしまった思い出あり笑

そんな風に自分にとってのハッピーを書くだけなのでカンタンなんです

あ、でもHSPな私は、仕事が忙し過ぎたり

色んな事が一気に起こったりすると

心が疲れてしまいがちなので(得てる情報量が多い為らしい)

そして真面目な為、やる！と決めたら

無理してでもやってしまう性格な為

今日はもう無理って時は、書かないという選択も許す様にしてます

そんな時に無理して書いたら愚痴＋良かった事を書いてる時があるので笑

↑

補足:書かなくても頭の中では探す様にしてたら

書いてる時と同じ効果が得られてます

あなた次第でこの世界は素晴らしい場所になる

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暖かくなるかと思ってたのに

風が冷たかったり、夜が凄く寒い日が続いてますね

雪降ってる所もありますもんね

雪は降ってないエリアに住んでるけど

仕事帰りの事を考えると暖かいアウターが手放せない毎日です。

通勤中、周りを見ると軽装な人も多いので

人目を気にして自分も暖かいアウターから

実は、少し軽めのアウターに変えてみたんです、この間。

そしたら、仕事帰りが寒くて寒くて

ポケットに手を入れ体に力入った状態で帰る羽目になったので

まだ暖かいアウターで出勤してます笑

縦ラインキルティングがオシャレなアウター

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楽天マラソンやってますよ

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子宮筋腫の経過検診で通ってる婦人科の先生と看護師さんに心配されたほどの

かなりの貧血…心臓に負担かかるレベル

確かに時々動悸してました

という事が健康診断で分かり

内科で鉄剤を処方してもらってたんですが

↓そこまでは、これに書いた話

『欲しいものを手にする為に都合良く変化する現実』潜在意識、脳の仕組みなどを活用しながら 楽しく実践しているまゆです 訪問、いいね！、読者登録ありがとうございます提供中のメニュー・ブロック解除 ひとつ1,00…ameblo.jp

処方された鉄剤をあと少しで飲み終わる頃に

再度、血液検査をした結果

婦人科の先生&看護師さんには、

毎月、月経で出ていってしまうから

増えても正常値までは戻らないと思うと言われていたんですが

正常値まで数値が戻ってましたー

私の体、しっかり吸収してくれてありがとう！

とはいえ、子宮筋腫の検査をしてもらう為に

病院の予約は取ってもらってるのと

鉄剤を飲み切ってしまった状態で

正常値を維持できるのか分からない為

一応、病院へは行くつもりでいます

でね、貧血の数値が改善されて

正常値に戻った今、体というか心？の変化をすごく感じているんですびっくりするほど

まず、日々の生活の中で息切れしてたのは無くなりました。

駅の階段を登っただけでゼーハーしてました

そして立ちくらみも最近してない。

↑

色々、症状出てたじゃん

何よりもビックリした変化は

仕事中にチョコ食べたり、飴なめたり

甘いカフェオレ飲みたくなって買いに行ったり

何かと甘いものを欲していて、毎日の様に甘い物を飲み食いしてたんですが

今、ほとんど欲しくならないんです

飴も毎日2、3個食べてたのが

今は1個も食べたくならない日の方が多い。

引き出しの中に飴もチョコも常備してあるのに

家に帰ってからも、ご飯食べた後に

抹茶ラテとか甘い飲み物を飲む日が多かったんですが

飲みたくならない。むしろ、飲みたくない笑

貧血のせいだったのかもしれないなー。

調べたら、そう書いてあるサイトありました

私の場合、貧血判定は実は2度目で

1回目は食事で意識して鉄分を摂る様に言われていました。

意識して摂ってるつもりだったけど今回

フェリチンという貯蔵鉄も、体内に酸素を運んでくれる為の鉄もどちらも足りず

かなり危険な状態でフツーに仕事して

ジム行って筋トレして、エスカレーター混んでたら階段使って…

って心臓に負担かけまくってたなんて今思えば怖い

心筋梗塞、心不全のリスクがあったんじゃないかと思います

それに、甘いものをエネルギー源を養おうとしてたのかな？なんて素人的には考えてるんですが

太りにくい体質だから良かったものの

太りやすかったら、たぶん結構、体重増えてたと思います。

余計に心臓に負担かかりそう

危なかったー

処方してもらった鉄剤は飲み終わってしまったので、今はヘム鉄のサプリ飲んでますが

このフェリチンも気になってます↓

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鉄剤飲んだ事ある人は分かるかもしれませんが、お腹張るんですよね

↑この商品ページにその原因も書いてあって

しかも、この商品はお腹張りにくいっぽい。

病院に行くまで、もう少し日があるので

貧血の症状出てきたら買ってみようと思います

貧血ひどすぎて、私、爪がバキバキ折れてたんですが

(ちょっと引っ掛けただけでパキって)

それも数値が戻ったら、割れなくなりました

体を健康に維持するのって意外と大変だし

色んな症状で足りないことを知らせてくれてたんだなって今更ながら思います

疲れやすいなー、甘いもの欲しくなる

氷ガリガリ食べたくなる(これは有名ですね)

とかあったら貧血疑ってみてくださいね

電車で血の気が引いてく貧血と

私の血が足りてなかった貧血、ちょっと違うものな様なので

(私はどちらも経験者)

ふらつかないから大丈夫って訳でもなさそうです。

わたし、立ちくらみはあったけど、電車とかで

血の気が引いてって事は無かったから

貧血が酷すぎるの気付けてませんでした

健康診断ってホント大事ですね