本日も、9週間ぶりの通院日でした。先生と雑談して終わり。
左足のくるぶし、朝の起床時のパキッと音を出す作業、軽くなって不安も減少。
右膝のお皿のやや上も相変わらずの違和感だが前回より軽くなってると思う。
痛みは全くないが、階段昇降や、たま〜に踏ん張ったときに不安感がある。
まぁ今回は血液検査ありくらいで、薬も変わらず、次回診察が9週間後の11月。
6月7月とほんの少し走りました。7月にはちょっとしたイベントにも参加しました。
膝を強く固定するテーピングをすれば5kmくらいならなんとか大丈夫。
ただ、呼吸が駄目。まぁ練習してないからですが、もう苦しくて苦しくてやめたい。
1kmだけならキロ5分、2kmならキロ6分、3kmならキロ7分、4kmならキロ8分？
気温が上がった7月下旬から練習やめました。たま〜に、自転車に乗るくらいです。
もうランは卒業かな？ と、思いきや。1月石垣島マラソンにエントリー予定です。
フルにこだわらず、24kmでも10kmでもいいや、時間内完走して旅ラン楽しみたい。
