久しぶりに、心臓バクバク。つ、疲れた。 | 【山口・防府】人生を!子育てを!もっと楽しむヨガ教室 あなたのココロと身体が笑顔になる場所 kaedeの木

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子育て応援「ヨガ教室」&「魔法の質問キッズインストラクター」をしています。
「おやこヨガ」「おとなヨガ」「子連れヨガ」教室を主宰。
「やる気を引き出す魔法の質問講座」も毎月開催中!

今日から 急激な寒波がやってくるとか アセアセ

南極で 20度を観測したと聞き

ほんとに地球環境が 気がかりです。








 
こんにちは。
 
kaedeの木 あさみゆかです。
 
 
 
 
 
 
 
 こんな想いで、ヨガを仕事としています♡プロフィールはこちらから
 

 

 

 

 

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さてさて〜
 
 
 

 

 
 週末。




ひさしぶりに、

メンタルにガツーンとくる出来事がもやもやアセアセ





義父さん  ✖️  旦那さん 爆弾



疲労回復に オススメのポーズ。








それは、それは。


大騒ぎで アセアセ





これ以上 書けませんが。





子ども達も怖がるし

→ 違う部屋だけど 聞こえてくるね アセアセ



 


わたしだって

大丈夫よ、って言いながらも。





心臓バクバクやわ。

お腹痛くなるわ。





久しぶりに わたしメンタル弱 えーんアセアセ


思い知った夜でした。





それでも、どうにかこうにか。


眠り浅いけど、寝れて。





朝起きたら  カラダの奥の方に

ズーンと 重たいものはあるけれど。




それでも、6割くらいは回復か。





わたしより、旦那さんのほうが

ずっしりきてるはずだから。




わたしが 弱ってる場合じゃない。





 

アドラー心理学。





課題の分離。




誰の問題なのかを考える。




今を生きる。



俯瞰して見る。



ヨガの教え。





過去にとらわれない。

未来を不安がらない。



事実だけを 見る。






こんな時に

ヨガをやってて

ほんとに良かったと思う。





感情に揺さぶられても

自分の気持ちを 客観視する

その訓練が少しずつ

身についてきている。





インスタ映えする オシャレなヨガでは

ないけれど。




日常生活に、あなたの人生に

明かりをともせる

自分らしい人生を楽しむことが出来る

そんな人を 増やしていくことが 目的。




ヨガ教室  kaedeの木



いつでも あなたの参加を

お待ちしております。




こんなわたしですが

これからも 日々精進していきます。


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
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