今日から 急激な寒波がやってくるとか
南極で 20度を観測したと聞き
ほんとに地球環境が 気がかりです。
こんにちは。
kaedeの木 あさみゆかです。
こんな想いで、ヨガを仕事としています♡プロフィールはこちらから
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さてさて〜
週末。
ひさしぶりに、
メンタルにガツーンとくる出来事が
義父さん ✖️ 旦那さん
それは、それは。
大騒ぎで
これ以上 書けませんが。
子ども達も怖がるし
→ 違う部屋だけど 聞こえてくるね
わたしだって
大丈夫よ、って言いながらも。
心臓バクバクやわ。
お腹痛くなるわ。
久しぶりに わたしメンタル弱 と
思い知った夜でした。
それでも、どうにかこうにか。
眠り浅いけど、寝れて。
朝起きたら カラダの奥の方に
ズーンと 重たいものはあるけれど。
それでも、6割くらいは回復か。
わたしより、旦那さんのほうが
ずっしりきてるはずだから。
わたしが 弱ってる場合じゃない。
アドラー心理学。
課題の分離。
誰の問題なのかを考える。
今を生きる。
俯瞰して見る。
ヨガの教え。
過去にとらわれない。
未来を不安がらない。
事実だけを 見る。
こんな時に
ヨガをやってて
ほんとに良かったと思う。
感情に揺さぶられても
自分の気持ちを 客観視する
その訓練が少しずつ
身についてきている。
インスタ映えする オシャレなヨガでは
ないけれど。
日常生活に、あなたの人生に
明かりをともせる
自分らしい人生を楽しむことが出来る
そんな人を 増やしていくことが 目的。
ヨガ教室 kaedeの木
いつでも あなたの参加を
お待ちしております。
こんなわたしですが
これからも 日々精進していきます。
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自分の一歩一歩が 着実に経験になり
自信につながって あなたらしく輝いていけますように♬
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