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tyunenKING

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February 12, 2019

2月3連休の外RUNを『relive』でご紹介

カテゴリ：マラソン練習　外RUN

2月3連休の外RUNを『relive』でご紹介

『わたしのマラソンブログ』は現在、

『閉鎖中』ですが・・・

今日は特別に、この2月の3連休にやった外RUN

『relive』でご紹介させていただきます　

（ブログ閉鎖中ってことなんだから、おとなしくしてりゃイイのにな･･･）

でたし～親父の『relive』

予想に反して、大・好・評　

De、親父、かなり気を良くしています

ありがとうございます！　

（勝手に思い込んでる〇ホ！　可愛そうにな･･･）

それでは、先ずは、9日土曜日、

30キロ走の『relive』

ご覧ください　

　クリック

走行距離30キロ
所用時間　2時間45分
ほぼほぼ5分30／キロのペースを維持して走りました

コースは、古牧小西交差点をｽﾀｰﾄして、東和田運動公園、徳間、湯谷、田町西、県庁前、湯田ﾛｰﾄﾞ、荒木、上千田、松岡、落合橋、Mｳｪｰﾌﾞ、東和田運動公園経由で戻る30km。
約5分半ペースのLSDです。

そして、10日日曜日は雪だったので、外RUNは中止。

ジムで、地獄のトレミランでした　

ちょうど、山口ハーフマラソンが放送中で、

親父も選手に同化して走ってみました。

本当に、どうかしていました･･･　

そしたら、3連休、2度目の外RUNは、11日月曜日。

26キロ走の『relive』

ご覧ください　

　クリック

走行距離26キロ(27キロ）
所用時間　2時間26分
この日も、ほぼほぼ5分30／キロのペースを維持して走りました

コースは、三重公園を5周回した後、昭和通り市役所前から新幹線側道、北長野駅、高専前、市立長野、北部SP坂上折り返し後、来た道を戻る26km。
約5分半ペースのLSD

親父、5分半を意識しての LSD

こればかりやっていますが

本当にこれでいいのでしょうか？

『ゆっくり走れば、速くなる！』

本当なのでしょうねぇ・・・　

さあ！　甦れ！
Oya・G！

還暦のサブスリー
達成を目指して！　

おめでたし～

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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