こんにちは。Lunaです。
ドクターストップがかかって1ヶ月。
自分主催の当事者会をお休みにし、
普段参加している他の当事者会もお休みし、
Twitterも低浮上で、「#生きづらい子育て」の更新もせず、
できるだけ「何もしない」時間を多くとりました。
その結果、だいぶエネルギーが溜まってきたので、
12月から再始動します！
Zoom子育てカフェも開催するし、子育て部も開催、
他の当事者会にも出たいと思っているし、
ピアマスター（ピアスタッフ養成講座)や実習も頑張ります。
でも、やり過ぎないように、自分の身体の声をしっかり聴いて、
できるだけゆっくりする時間をとり、
自分のためだけの時間を作って、活動とのバランスを取りたいです。
この1ヶ月で、「休む」「ゆっくりする」とはどうすることかを知ったので、
意識的に取り入れていきたいと思っています。
具体的には、ピアノ動画を観たり聴いたり、塗り絵をしたり、
窓辺でボーっと日光浴したり、
義務ではなく、本当にやり取りしたい友人とのんびりやり取りしたり、
甘いミルクティーをゆっくり飲んだり、
とにかく頭も身体も休ませることを第一義としました。
それをする時間を、毎日最低1時間はとる。
忙しかったら、30分でもいいから、必ず確保する。
そういう方針でいきたいと思います。
引き続き、手帳と活動記録表で自分の体調を客観的につかむ努力をしながら、自分の時間を楽しみながら、活動も楽しんでいきたいです。
2020年もあと1ヶ月。
どうぞよろしくお願いします！