eka です～
実は昨夜も、一昨夜もブログを書き
途中で断念してしまって投稿出来なかったです…
「ブログスランプ。」か（笑）(~_~;)
「ドクタースランプあられちゃん。」ではありません
気の赴くまま～
深く考えずに続けていければなぁ
道を走っていると
アジサイが咲いていて
癒されます～（＾◇＾）
幸せ脳内物質出てますか？
① 幸福感やモチベーションを高めてくれるドーパミン
→何かの物事に対して深くそして努力して成果や報酬が出た際に出る
② 心を安定化させ安らぎや癒しをもたらすセロトニン
→セロトニンは日中に分泌されやすく、日没後は分泌が少なくなります。太陽の光を浴びる。できるだけ早寝早起きの規則正しい生活を心がける
③ モルヒネの６倍以上の鎮静効果と恍惚感をもたらすエンドルフィン
→熱いお風呂に浸かる、運動する
④ ストレスを消し多幸感を与えてくれるオキシトシン
→人や動物との触れ合い、スキンシップで出る
人間の幸せは「幻想」
脳が幸せを認知しているにすぎない
幸せ脳内物質を出したら
幸せを感じる時間が増えそうです(^^♪
では、またー
