生活習慣病予防についてご紹介いたします。

 

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

 

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。

 

 

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健康のための目標

 

年齢別に、健康づくりのための「身体活動」と「運動」の目標が定められています。

 

運動習慣を持つようにする

 

30分以上　週2日以上

 

65歳以上　身体活動　強度を問わず毎日40分

 

18～64歳　歩行以上の身体活動を毎日60分　息が弾み汗をかく程度の運動を毎週60分

 

18歳未満　子どもは、からだを使った遊び、生活活動、体育・スポーツを含めて、毎日60分以上動かしましょう。

 

幼児は様々な遊びを中心に、毎日60分以上楽しく体を動かしましょう。






 

 

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

 

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。

 

今週の月～金曜日は

 

 

 

 

 

クーポン券を集めて商品Ｇｅｔ

■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

クーポン券10枚で

冷え対策に効果的なミネラル入浴剤エプソムソルト・お料理からお掃除までお役立ちの重曹・クエン酸など500円相当分をご用意いたしました。

尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。

 

 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。

 

10時△　11時△　12時〇　13時△

14時〇　15時〇　16時〇　17時〇

18時△　19時△　20時－　21時－

 

（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　

 

ご予約・お問合せ　　03-5966-5553

 

 

 

ペア割

 

 

お二人様以上でお越しのお客様は、

 

60分コース以上　20％Off　

 

ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。

 

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