・ 電車に乗るのに不安があり、抵抗感がある。電車に乗っていると、あと何分で駅に着くかなと、時計を見てしまう。


・殺人等のニュースを落ち着いてみれない。





・トンネルが怖くて通れない。


・観覧車が怖くて乗れない。


・胸がキュンと痛くなる時がある。


・身体の左側が痛い。特に左膝の内側が痛い。


・体が冷えると頭痛が起こる。


・光のチカチカは前よりは減ったが、まだある。


・言葉が出てこない時がある。


・チョコを食べ過ぎてしまう。


・ 時間がはやく経つ。

・ パニック障害と恐怖感がさらに改善して、だいぶ電車に乗れるようになった。


・ 通勤電車については怖くて乗るときに緊張、怖いという思いが減った。６～７割も減った。


・ 電車が発射すると着く時間が気になって時計を見ていたのが、それをしない日が増えてびっくりした。


・ きっと電車に乗っても平気だろうが怖い、という気持ちが、通勤電車以外はまだ１００％あるが、通勤電車に限ってはほとんどなくなった。


・ 殺人等のニュースを比較的落ち着いて見れるようになった。以前はドキドキして全然見れなかった。





・ どこに行こうかなと考えられるぐらい行動できるようになった。


・ トンネルを通ろうとする時の不安は改善し、トンネルを不安に思わず普通に通れるようになった。


・ 観覧車で高所で閉じ込められて逃げ場がないのがいや、という気持ちは、半分ぐらい減った。


・身体の左側の痛み。左膝の内側の痛みが治った。


・ 冷えても頭痛が起こらなくなった。


・ 光のチカチカは気にならなくなった。９割も改善した。


・ 職場でうまく言葉が出てこないことがなくなった。


・チョコを食べ過ぎなくなった。


・時間がはやく経つ感覚がなくなった。

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