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《第２ブログ
》
《夫のブログ》
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私の今までのダイエット方法って
全部食事制限で、
かれこれ１０回以上行なってきたものの、
短期間で一気に痩せて
短期間で一気に戻る
を繰り返してきました
私みたいに、
食事に重きを置いているというか、
食べる事がストレス発散系の人間は
食事制限で痩せても
確実にリバウンドするなと…
大嫌いな運動で痩せるなんて
絶対１００％無理やしって思ってたんですが
だるめすに出会って、
楽しく体を動かすことを知れたので
今のダイエットは
本当に苦になりません
短期で結果を
求めてしまうタイプなんですが、
今回は半年くらい続けて
結果が出てきたらいいな…と
気長に考えています
昨日の記事でも
書かせていただきましたが、
ここ半月ほどの過食具合が
尋常じゃなくて
先月、今月と
イレギュラーな事象が頻発して、
その穴埋めに
深夜に仕事する日々が続き、
こんなに寝てないの
新生児期ぶりやわ
ってくらいめっちゃ寝不足で
実際に研究結果もでてるみたいですが、
寝不足は食欲を増幅させるそうで、
しかも高カロリー高脂肪のものを
食べたくなるんですって
確かにここ最近の
糖質への執着が異常で、
ジャンクフードとかめっちゃ
食べたくなるんですよ。
あと夜食にポテトチップとか
多分、運動と筋トレしてなかったら
もっと体重増えてたと思う
１０月１１月は毎年バタバタするので
(そういう運気)
１２月に入って落ち着いてくれたら
いいなと思うのですが…
(でも１２月は１２月でもろ師走やから
またバタバタするよねっていう…)
改めて
寝不足は太る原因のひとつだと
めちゃくちゃ実感した半月でした
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