「カルボナーラを極める!第二弾」YouTubeにアップしました! | 太らないイタリアン~ゆる腸活イタリア料理教室ARCO(アルコ)奈良・生駒

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野菜とオリーブオイルをたっぷり使う南イタリア料理はとてもヘルシー!地中海式ダイエットとゆる腸活の組み合わせでストレスなく健康&スリムを目指しませんか?

 

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イタリア語&イタリア料理教室ARCOの泉です。

 

今日はカルボナーラ動画第二弾を投稿しました。

 

見ての通りこってり濃厚です。

 

昼ごはんに食べるより、ワイン片手に夜に食べたい。

 

そんな感じのガッツリパンチの効いたお味。

 

本場の伝統的なレシピに近いバージョンです。

 

グアンチャーレ(豚頬肉の塩漬け)が手に入らなかったので

 

パンチェッタ(バラ肉の塩漬け)で。

 

 

 

材料(二人前)

 

卵黄                二個分

パンチェッタ            80g

水                  40cc

セダニーニ(パスタ)       160g

あればセージ           大1枚程度

オリーブオイル          大さじ2

ペコリーノチーズ         20g

グラナパダーノチーズ      15g

(チーズはなければパルミジャーノでも)

 

①パンチェッタを細切りにしてオリーブオイルで炒める。

 

②卵黄とすりおろしたチーズを混ぜ合わせ、水を少しずつ

  加えてなめらかになるまで混ぜる。塩を軽く一つまみか

  二つまみ(パンチェッタやチーズの塩気が強い場合不要)

 

③パンチェッタから脂が出てきたらセージも加え、

  ショートパスタなら表示時間通りか一分前、スパゲッティー

  なら二分前に茹で上げパンチェッタと混ぜ合わせる。

 

④火を止めてから、よく混ぜ合わせた卵液を加え、底から

  よく混ぜ合わせ、予熱で仕上げる。粉コショウと

  粗びきコショウを加え、お皿に盛りつけてから再度

  粗びきコショウをかける。

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

動画は私のYouTubeページからご覧くださいね!

 

良かったら他の動画も是非!

https://www.youtube.com/channel/UCgt1YFR1ux6X7exeRO-LiqA/

 

こちらのカルボナーラのページも載せておきますね。

https://youtu.be/xlnt6RWRWUE

 

カルボナーラ第一弾、女性向けのライトバージョンはこちら

https://youtu.be/099RXOAVpX4

 

ライトバージョンは比較的あっさり。

 

どちらも生クリームは使ってないイタリアの家庭で作られている

 

タイプのものです。

 

最終的にこちらの二タイプの間を取った感じのものを

 

新たにお料理教室のメニューに加えようと思ってます。

 

 

 

 

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