４日目（良食）
54.8㎏ 30.3%
前日、最低値を記録しました。また更新とはならず。
というのも、昨日は野菜中心でしたが量
こぶし２つ分
守れなかった。
サザエもいっぱい食べっちゃったし
小ぶりとはいえ6個位食べたかも
５日目（良食）
55.1㎏ 29.6%
やっぱり食べ過ぎ
少しずつ最低値記録から増量中
前日のメニュー選びはそう悪くないつもりだが…
６日目（美食）
55.3㎏ 30.5%
本日も微増
また足裏マッサージした。痛いけど気持ちいい。ってか私やっぱり痛みに強いのかも
お昼とりそびれて、食べたの2時過ぎ。おやつも食べちゃった
ガッツリ食べちゃったので夕方になってもお腹空かず…
夜はもずく酢と枝豆と缶チューハイ＆ハイボール。
７日目（美食）
55.9㎏ 30.1%
いつものなら前日の夜メニューからして体重が減るはずが増えてるーーー
そして、何だかスッキリしない
便秘でもないのに
朝になってもお腹空かない。
変だなぁ〜と思っていたら、月イチのアイツ
がやってきました。そのせいだったかという事は来週から痩せ期か
もう今週はゆるくいっちゃおうかなどうせ無駄期だから
月曜断食も夏休み的な
食べるメニューと量はもちろん気をつけます
9週目終了TOTAL
体重－1㎏ 体脂肪率－0.8%
（前週の最低値と今週の最低値との比較）
