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胸郭主導型トレーニング . あなたの体のタイプを確認してみましょう。

  

あなたの体のタイプを確認してみましょう。 

何も考えずに実践してみてください。 . 

まず、床に落ちている小さな物を拾うときは上下どちらの画像の方がやりやすいですか？ 

. (上) 片脚立ちになって背中が丸まらない状態で拾う

 (下) 両膝を曲げてしゃがむようにして拾う . 

 

上の画像がやりやすい人は胸式タイプ、下の画像がやりやすい人は腹式タイプと考えられます。 . 次回詳しくお伝えします。 .

 HPにも詳しい説明があります。　 http://www.tokospo.com . 

 

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所沢スポーツケアセンターさん(@tokorozawasportscare)がシェアした投稿 - 2019年Feb月12日am4時06分PST