月報を書くことすら忘れていた。
岩本式のトレーニングを開始して、最初の水曜日のビルドアップのラストで右足のハムを痛めてしまった。翌週までランオフし、ビルドアップに挑むも2段目に入って少しペースアップしたら痛みが出たので中止。それ以降1ミリも走っていない。
代わりにまっさんの勧めで売れ行き好調らしいコレを購入して、毎朝取り組んでいる。
さて、やるぞ。と走り出すと怪我するし。どうせしばらく走れないから。 pic.twitter.com/XpuHEkUWgJ
— さつか@11/21千葉・幕張Trial Marathon (@satsuka5050) 2020年9月24日
やってみて分かったことがある。元々身体が硬いことは自覚していたのだが、それがさらに酷くなっている。これではすぐに怪我をするのも当然だと思った。
朝起きたら、朝のシークエンス「太陽礼拝A」を5セットやって、その後プランク。プランクは以前コンスタントにやっていた時は4分だったが、久しぶりに再開した今はまだ2分がやっとという有り様。
まだ全然形になっていないが、しばらく頑張って（という程キツいことはしていない）みることにする。
