寒い！
退院したのは2013年12月1日です。
術後は体が冷えて寒くてたまりません。
強い寒気に何度も襲われます。
体温が下がると血流が悪くなり
免疫力も下がります。
体を冷やさないで温める生活をすることで
免疫力が活性化します。
体温が上がると血液の流れがよくなり
免疫力が高まります。
体温アップで免疫力アップ！
温かいものを食べて体温アップ
運動をして体温アップ
お風呂に入って体温アップです。
術後はあまり動けず
今のようにスーパー銭湯などに
行くことができませんでした。
自宅でがん治療に効果的とされる入浴方を
ネットで調べてやってみました。
ひよこちゃんのお風呂の温度計で
お湯の温度を測ります。
40～42°Cの浴槽に10～20分つかります。
体温計を口にくわえ舌の裏で測ります。
体温が38°C以上になり汗が出るのを
めどに体を温めます。
体温は38.6°Cぐらいになりました。
こうしてお風呂に入って
体温アップしていたのだった。
やがてスーパー銭湯へ行けるように
なりました。
行くと3時間は入っていました。
室内風呂にぬる湯と露天風呂で1時間。
さらにジェットバスを加えて1時間。
サウナと水風呂で1時間。
全て休憩込みで1時間です。
今は運動ができるようになったので
スーパー銭湯へ行く回数は減って来ました。
以上が入浴による体温アップです。
このブログでは食事や運動について
書いた記事はたくさん有るのに
入浴による体温アップの記事は少ない。
なぜなら入浴は危険がつきものだからだ。
入浴による体温アップについて書こうと
思っていたら
テレビで入浴中の死亡事故が多いと警告。
ヒートショックに注意。
このような番組を見たので
ビビってブログアップできなかった。
そして僕は朝風呂によく入っていたが
良くないと言うので朝風呂はやめました。
※今回入浴による体温アップについて書いたことはネットで調べて試してみた事実があるのでここに記しました。
※入浴中の心筋梗塞や心臓麻痺などの心臓病や脳梗塞にはくれぐれもご注意ください。
もう一つ伏せていたのが布団乾燥機だ。
だがこれは隠しきれず書いてしまった。
布団乾燥機が壊れたからだ。
↓その記事はこれだ。
と言う事で寝る時は
電気敷き毛布になりました。
電気敷き毛布は良いですよ
2018年2月3日に買って4月末まで
使っていました。
今シーズン11月中旬から出して
また使っています。
使ってみて大変良いと思います。
今シーズンもあの手この手で
体温アップで免疫力アップ！
♨︎～（ゝ。∂）
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マサミックス@masa_mix_z
今日はTwitter記念日です。とTwitterから通知が来ました。 すい臓がんの手術をして退院した日、2013年12月1日から生存確認で始めたTwitteでした。 それから5年経ったのですね。 5年間、再発無しで生き延びられたこ… https://t.co/LlmO2e4cxP
2018年12月01日 09:29