本日の大宮第二公園・菖蒲田
本日の大宮第二公園・アジサイ園
森林浴を含む山歩きは
NK細胞(ナチュラルキラー細胞)の機能が
活性して免疫力を高めます。
北八ヶ岳・双子山→大岳→北横岳から帰り
その活性を感じております。
体調が良くなりそれで山にも行けたのですが
肩こり頭痛だけは残っていました。
それがスッキリと解消、やる気機能が出現し
生活行動効率が向上しました。
岩石登りの四つん這いが効いたのか
体が軽いんです。
疲れなし、バテなし
自律神経のバランスは良好です。
山に限る。
それにつきます。
今日は整形外科リハビリと
ウォーキング10.85kmをしました。
天気は良く雨の心配はありません。
階段もスイスイ登れ
調子が良くてグングン行きました。
本日の整形外科リハビリ。
本日のラーメン：ラーメンどでん大宮店
夏季限定冷やし油そば小(200g)800円
にんにくどでんのしょうが生卵で！
大根おろしが入ってさっぱり旨い
夏季限定をガッツリ食べ尽くせ！
🍜～（ゝ。∂）
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