前回「不調になる時」なんてかいたが
天候の急変により不調になりかけました。
そのまま運動をせずに休んでいると
不調におちいってしまいます。
不調になりそうな気配を感じたら
とにかくす早く行動する。
あまり考えずにおもてに出ることだ。
おとといから天気回復
ジョギングをする元気はなかったので
ウォーキングだけはやった。
おととい13.02km
きのう12.73km
きょう14.83km
ちょっと足が痛いけど
どうにかこれで不調をかわしています。
あとはよく食べることかな。
本日のラーメン：ジャンプ
まぜそば800円
ニンニクマシマシの全増しの豚で！
(ニンニクマシマシ＋アブラ＋エビマヨ＋辛味＋チーズ＋粉＋豚)
ニンニクマシマシ！
🍜～（ゝ。∂）
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