歯止めがかからない新型コロナ感染拡大
感染を防ぐ行動が求められています。
「我慢の３連休」も最終日ですが
人出が多かったみたいですね。
感染が広がっているのにみんな大丈夫かなと
心配してしまいます。
僕は感染が再拡大し始めた頃から
自粛しています。
気になるのはクルマです。
乗っていないのでアイドリングをしました。
ドライブレコーダーを見ると
前回乗ったのは11月6日に
買い物で20分乗っただけでした。
17日間乗っていないのですが
不要不急の外出を控えたのと
天気が良くウォーキングを
良くしていたからだと思います。
ウォーキングは
体力だけは落としたくないので
続けています。
やめると筋力が落ち免疫力も落ちます。
ウォーキングでやや汗ばむぐらいに
体温を上げるのが効果的です。
11月19日からのウォーキングは次の通り。
11月19日(木) 8.00km
11月20日(金) 5.22km
11月21日(土) 8.19km
11月22日(日) 6.63km
きょう 11月23日(月) 10.48km
しばらくは外出計画は延期で
新型コロナ感染状況の様子を見てからに
したいと思うのであります。
青空に映えるイチョウ。
🚶♂️～（ゝ。∂）
ランキングに参加中です。
いつもクリックありがとうございます。
