ヒーリングとエッセンシャルオイルで健康と体調管理。
からだの不調も簡単セルフケアするメディカルアロママ、近藤圭です
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近頃よく眠れないということが多いです。 
年のせいか、気候のせいか、ストレスか、頭が休まらないのか、、、
眠りが浅く、ウトウトしては目覚め、朝は早くに目覚めるということがあります。
こんな時は安眠ジェルというし処方があるので、寝る前に使いました。
昨晩は睡眠時間は相変わらず短いですが、おかげでぐっすりと深い睡眠が取れた感じです。
さて、関東はやっと梅雨に入った感じになったら、気温が低い日が続いてます。
昨年はこの時期いきなり30℃以上の高温日が続き、まだ7月なのに、
と、ため息差ついてた記憶があるのに、今年はなんてことでしょう。
冷夏かも、1993年の冷夏でタイ米が出回った時と似ているそうです。
お米、大丈夫かなあ。
( お野菜は低温のせいで生育が悪いそうですね。 )
写真は週明けのつかの間の晴れ間です。
この後またすぐ雲に隠れちゃったけどね。
太陽の光が何をさしているのか、気になる光線。
今週はやることが多くて、出かけることも多くて、ガチャガチャしてる感じ。
そんな忙しい時は、朝に、手帳じゃなく、紙に T0 D0 リストを作って、すぐ見られる場所に張り出したり、テーブルに置いたりして目につくようにしながら効率よく活動しようとします。
でもね、そんな忙しいとき、集中を持続させるお助けにアロマを使ってます。
ペパーミント、
ローズマリー、
オレンジもしくはレモン、
サイプレス
これらの精油をブレンドして香らせたり、耳の後ろにつけたりしてます。
( 柑橘類は光毒性があるので、日に当たる場所にはつけません。 )
そして、スマホや携帯をしばらく電源を切っておくとか、見えないところに置いておくことも大事ですよね。
ついついスマホ中毒のように離せないから、 ( 横やりが入る )
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今日もご訪問いただきありがとうございます。
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