AV男優、桜木駿です。

 

性欲が少なくなったなぁと思っている人は、満たされたHライフを過ごしたいのであれば、食生活から改善してみましょう!

 

性・欲をアップさせる食べ物

■潤いが足りない・あまり興奮しない
理由:アセチルコリンの不足
オススメの食べ物

コリンという栄養素が多く含まれている豆類、卵や全粒穀物。

 

■性・欲が足りない
理由:ドーパミンの不足
オススメの食べ物

鶏肉や魚、豆類に多く含まれているたんぱく質はドーパミンを作り出します。

 

■Hの時緊張する
理由:脳内のγ-アミノ酪酸が不均衡だと、Hの時に緊張したり、オーガズムに達しにくくなります。
オススメの食べ物

全粒穀物や食物繊維が高いものがオススメです。


豆と目玉焼き、焼き魚、玄米ごはんなど、そんな「和定食」のようなメニューがラブタイムの救世主となるかもしれません。

 

これらが当てはまる人は、和食を食べると良いですね!