ストレスとあなたの思考とダイエットの関係

こんにちは。
オーストラリアの海から
ヘルシーエイジングライフスタイルクリエイターReinaです。


ウェルネスコーチです。

はじめまして、の方へ
★私ってこんな人★のBlogも参考にしてくださいね。

日本に一時帰国前に行った、
ウォーキング＆ヘルシーランチ朝活。





毎日の忙しさに追われていても、何か身体を動かしたい！
お友達とも会って話たり、お茶したりしたい！
健康にも興味あるし、ダイエットもしたい、けど、美味しいものも食べたい！



そんな中、行ったガールズキャッチアップ兼、女子の朝活。
（去年は、心と身体のデトックスリトリートをしました）


今回は、オーストラリアはビクトリア州にある、ビーチタウンで
ビーチサイドを約１時間ウォーキングした後に、ヘルシーランチをセッティング。


その後のフォローアップ動画です。
ストレスとあなたの思考とダイエットの関係　についてのお話しをしました。

ストレスが溜まった時の、あなたの状態について考えたことはありますか？
その時、どんなマインド（思考）の状態でしょうか？
どんな行動に繋がっていると思いますか？



では、動画で見ていきましょう。

今回の一時帰国中のコラボイベント。

また、日本のみなさんと、どこかで、またはオンラインでお会いしたいなと思っています。

また、オーストラリアで家にプールをお持ちの方、プールは大人だって使わなきゃ損ですよ☝️

オーストラリア国内は、 飛びます✈️

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