今朝は7時半からHBFのフィットネスセッション。
ランニングとエクササイズを交互にするプログラム中、右足の指全部が痺れだした
昨夜寝ている時に右足の親指と人差し指？の間が痺れているのを感じて目が覚めたのですが、起きてマッサージをしたら治ったから、まぁ大丈夫だろうと思っていたのに。
完全に痺れて感覚がなくなったので、セッション中にphysioを予約。
で、先ほど診察とマッサージが終わったのですが。。。
とりあえず1週間は運動を2日おきにするようにと言われた
現在ガッツリとエンドルフィンアディクトな私。
月曜日はトレッドミルで1時間以内に10キロ走り、火曜日はリンダのBoot CampのHIIT、水曜日はHBFフィットネスのHIIT、木曜日はリンダのBoot Campでウェイトのサーキット、土曜日はHBFフィットネスのHIITってスケジュール。
こまめにフォームローラーとスパイクボールなどでマッサージをしていたのですが、腰周りのマッサージが足りなかった模様
そして右のふくらはぎが左より弱いらしく、毎朝起きた時と運動前にするストレッチを教えて貰った。
そして思い至る。
こないだの木曜日のBoot Campで、階段の段差を使ったカーフレイズを100回やったのがキテるんだと
右脚、ガクガク震えてたもの
あぁ。。。どのエクササイズも休みたくない
けど痺れるところまで来てしまったら、さすがにphysioの言うことを聞かなきゃなぁ。。。
physioよりも誰よりも、MJが怒るから絶対に無視することなんてできないけど
でも走るのを控えるように言われなくて良かった
たった1週間、2回のセッションを休むだけなのに、なんでこんなにもFOMO(フォモ: Fear Of Missing Out)な気持ちになるのだろうか。。。
ところで今回のphysio、無料だった。
パンデミックの影響でビジネスが停滞してしまったからか、これまで通っていた患者を対象にしたプロモーション中らしい。
ちなみにHBFでカバーされるので、通常私は$40支払う。(Reformer Pilatesは$47)
フィットネスセッションは無料やし、ホンマ、このためにHBFに加入してるってことやね。
