筋トレについて

【HP更新】

緑整骨院のホームページに「筋トレについて」の記事を上げました。

ぎっくり腰や椎間板ヘルニアでリハビリへ行くと筋トレを指導されることがありますが、まったく意味がありません。

腰痛などの痛みは筋肉量ではなく、筋肉の硬さが関係しています。

といった話がブログに書いてあります。