北山田のabeです
私たちのハラウのレッスンはベーシックを重要視しています。
体重の移動を感じながら、ずっと歩くこともあります。
昨日はカラカウアのレッスンから始まりました。カラカウアがどういうステップなのか丁寧な説明があり、前に出るのではなく踏み込むことを繰り返しやる。
そして、身体に一番近い関節を使うこと。その動かし方を教えてくださり、分からない時は先生の身体を触って、どこの部分を動かしているか、感じる。
私は本当にいろいろ触らせてもらい、ここが動いてるとか、そこの筋膜が伸びてるとか感じるのだが、自分の身体は思うように動かせない。
私たちのステップを見て先生がいきなり、「ガイコツになりなさい。」と。
みんな目が点・・・「ガイコツって⁉︎」
ほら、理科の実験室にある、あれです。
先生から、しっかりさせるポイントを聞き、ガイコツになったつもりで踊ると、不思議、不思議、自然に楽に踊れる。
力を入れないってこういうことか。
自分では力を入れていないつもりが無意識に入れていたのかなぁ。
その証拠に毎回のレッスンの度に筋肉痛だったのが、身体がほぐれたのか、
筋肉痛にはならなかった。
今日で今年のレッスンは終わりなので、一人一人の姿勢矯正をしてくださる。
その姿勢を覚えておいて、お正月はずっとガイコツになっていようっと（笑）
