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こんにちは。

 

あなたのココロの
パーソナルトレーナー

真理カウンセラーの
かとちゃんです。

 

 

【かとちゃんと自己肯定感を育む場所】

☆「ココロと友達オンラインサロン」

https://www.reservestock.jp/conclusions/YjM1YjE3YzRhN


 

オンサロって有名人でも

続けるの難しいと聴いていたのですが

かとちゃんサロンは

なんとか３年が経過しようとしています（＾ω＾）

開始当初の頃ともまた雰囲気が変わって

なかなかのいい感じの場に

なってきました。

今日は

その《新メンバー募集》です。

今回は

春のスタートダッシュキャンペーン企画で

【入会金無料(10,000円)】

【初月無料(5,500円)】

先着１０名まで！

気になっていた方、

ぜひご参加ください＾＾
 

オンサロってどんなところかなーと

ちょっとのぞきに来てもらうのもいいですし

過去のアーカイブ(約70本)をがっつり見て

勉強してみるもヨシ。

とりあえず１ヶ月参加してもらって

雰囲気を味わってもらえればと思います。

▼▼▼

https://www.reservestock.jp/conclusions/YjM1YjE3YzRhN

ボクにとってココロのことは

人生で最も楽しいエンタメです。

自分を知ることで

世界の観え方が変わっていき

自分がどんどん自由になっていきます。

ままならなかった自分と

仲直りしていくことで、

人や社会とも

うまく付き合えるようになっていきます。

ボクもココロを学び始めてから

少しずつ少しずつできるようになって

今では世界が180度ヒックリ返りました。

いや、

実際にヒックリかえるんですよ。

なぜならばココロって

ただの「思い込み」で出来ているのです。

ココロのことを学ぶのは、その
 

「自分とはこういう人で、

　世界とはこういうところだ」

という「思い込み」の外に出る、

ということなので、

ほんとに世界が

時にゆっくり、時にガラッと

変わっていくのです。

だからこんなに楽しいことって

そうそうないなーと思っていて

飽き性のボクでも

今まで続けられてます。

 

ただ、

そんなココロのことは、

ひとりで取り組むのは

なかなか難しいんですよね。

 

人間って不思議なもので

自分のことは自分が一番わからない。

そして、学びもひとりでは

なかなか続かないものです。

 

だから、

みんなで学んだり

体験をシェアしたり

カウンセリングしたりしながら

【自己肯定感を育てる場】

をつくりました。

これまでボクの先生たちが

そうしてくれたように
 

ボクもボクなりに

そんな場をつくってみたく

なったのです。

今回は

年末キャンペーンで

《入会金無料》《初月無料》です。

これまでのアーカイブ（約70本）も見られますよ！

『ココロと友達オンラインサロン』

気になってた方も、ご興味の方も、

よかったら

ゆるく一緒に遊びに来てください（＾ω＾）

 

https://www.reservestock.jp/conclusions/YjM1YjE3YzRhN

 

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こんにちは。

 

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真理カウンセラーの
かとちゃんです。

 

学校や公共図書館に配られる冊子
『子どもの本を選ぶ 小学生版』の巻頭に、

昨年クラファンで
全国の保健室や図書館に
拙書を寄贈させていただいた記事を
書かせてもらいました。

図書館司書さんが
書籍選定の参考に読む冊子なので、

さらに多くの図書館に
『どうせ自分なんて…』を置いていただき
子どもたちのココロを育む
キッカケになればいいなと思ってます

 

精神科医の名越康文先生に監修をいただいた

小学校高学年～大人向けの
『自己肯定感』の本です。

今なら２章までまるごと公開中です！

https://resast.jp/subscribe/ZDBiYjdlODI3M
 

よかったらちょっと読んでみてね＾＾

２Daysやります☺️

 

 

《ひさびさ無料のグループカウンセリング》
■4/28(日) 10-12時
■4/30(火) 10-12時
ご予約はコチラ
▼▼▼

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◇━━━━━━━━━━━━━━━━
　盲目の善行者
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さて、今日は
先日のクライアントさんとの話。

「愚痴・文句を言わない」
「人の悪口を言わない」
「怒らない」

こんなこと
読んだり聞いたりすることが
あると思います。

世にいう
【正しい行い・善い行い】です。



でもそれを実践している
AさんとBさんがいたとして

それぞれ自分の中で
以下のように変換されています。



A「愚痴なんて言っちゃダメ！(# ﾟДﾟ)」
B「できたら愚痴は
　　言わないほうがいいよね(^^)」


A「悪口はやめるべき！(# ﾟДﾟ)」
B「悪口言わずに
　　いられたらそのほうが気分いいよね(^^)」


A「怒っちゃダメ！(# ﾟДﾟ)」
B「怒っちゃうときもあるけど
　できるだけ怒らないでいたいよね(^^)」



この違い、なんで起きるかわかります？
ただの言い方の違いじゃないんですよ。


これね、


Aさんは自分に
愚痴を【禁止】しているんです。

それが正しいと【誰かに言われて】
それを絶対ルールとして【義務化】し
【盲目的に従って】いるんです。

つまり【自分で決めてない】んです。



Bさんは
ときには愚痴言っちゃう自分も
【認めた】その上で

「言わないでいたほうが幸せだよね」と
【自分の意思】で【決めて】るんです。

【義務】ではなく【努力目標】。



Aさんは、
自分は（人間全般は）
愚痴を言ってしまうような
ダメな人間だと【否定】しながら、
「愚痴を言わない」という【禁止のルール】で
【自分を縛っておかねばならない】と思っている。



Bさんは、
自分は（人間全般は）
愚痴を言ってしまうようなときもあるけど
そんなところも人間らしいと【肯定・受容】しながら

「愚痴を言う」ことも【許し】
でもその上で
「愚痴を言わない」という
【柔軟なルール】を
【できる範囲で自分に適用すればいい】
と思っている。



Aさんは、
「愚痴を言わない」のを
【絶対のルール】だと盲信しているから、
それを他人にも【強要】します。


Bさんは、
「愚痴を言わない」のは
私の決断だし、
相手には相手の考えがあると
【相手を尊重】した上で
「言わないほうがいいかもね」と
【選択肢】を提示します




Aさんは
自分を（人間を）【信じていない】
だから正しい行いを実践してるのに
幸せじゃない。


Bさんは
自分を（人間を）【信じている】
だから実践しててとても幸せ。




この、大きな大きな大きな
天と地ほどの違いがあるから

「愚痴を言わない」ひとつの
捉え方がずぇんずぇん違うんですよ。


いろんなことや
いろんな人に心当たりある方
いらっしゃるのではないでしょうか。


怪しい宗教の人が言う言葉が
めっちゃ気持ち悪いのも
この理由。

さまざまな人の言葉で
偽善に聴こえるものがあるのも
この理由。



人のフリ見て
我がフリ直せ。



さて、アナタは

【正しい行い・善い行い】を
こんなに実践してるはずなのに

なぜだか幸せじゃない、



ってことありませんか？


絶対的な「正しさ」なんて
1mmも存在しないんですよ。


それ「正しさ」や
行動してるかどうかとかの
問題じゃなくて

「自分を信じてるか」
「自分にOK出しているか」
「自分を受け入れてるか」

って言う
自己肯定感の問題なんすよ（＾ω＾）


☆その「本当の自信」手に入ります。
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