９月から、健康開発センターで週一回、水中ウォーキング教室に行く予定。で、手続きに行ったのだが…
昨日寝込んだので今日は忙しく、昼１時頃に行くはめに…
たがが自転車５分で、顔、水ぶっかけられたような汗。
そのままイケメン兄ちゃん２人に説明を受ける(;_;)
大阪の最高気温、37℃超えてた。暑いと言うより外は痛いです。
できるだけ外出は避けましょう。
センターから出る気にならず、ベンチでパンフレット読んだり、読書コーナーで「うつヌケごはん」流し読みしたり。
高蛋白がいいからっていBUN20まで上げたら、腎臓悪なるで。
腎臓病の食事、難しいねんから…止めとき、思う。
健康雑誌や書籍読み放題なので、これも楽しめるわ。
水中ウォーキング、計画から実行まで10年くらいかかりました。それが、うつ。
計画時に買ったフィットネス水着、やっと日の目見る(^^;)
