昨日、水中ウォーキングに行きました。
私が健康開発センターへ行くときは、何故か気温が高い!日傘でも暑いの勘弁して~

大ボケやらかしました。トレーニング室用の更衣室で着替えてました。
壁の説明書き読んで気づいた。入ってきたスタッフさんに聞いたらプール用は奥でしたガーン

プールに行くと、オバチャンの集団が水に浸かっています。これが、水中ウォーキングクラスでした。
推定年齢、アラウンド70。

水中ウォーキング侮るなかれ。足の指でプールの底を掴まないと体が持って行かれます。

手で水をかきながら歩く、大股で踏み込んで歩く、膝を上げて歩く、後ろ歩き、横歩き…色々な歩き方で50分。

久々の運動で、初めはふらつく。慣れると筋肉にくる。足がつりそうになる。

でも途中、

楽しい~!

私の楽しい~!は、すこーんと躁転するサインなんです。
でも、上がり過ぎることなく楽しめました。

プール、気持ちいい爆笑

でも、

着替えるの、面倒くさい!

面倒くさい病にはこれがつらい。濡れた水着は中々脱げない。

着替え終わって、筋肉疲れてセンター内で休憩。よその電気で涼む(^^;)

今日のメンバーさん、毎月受講しているみたい。初めての人、四人だけやった。
今月あと三回、楽しみます。