1月スケジュール #ヨガ #断食 #ファスティング #年越し #群馬 #埼玉 #藤沢 #横浜

こんにちは雪だるま

ヨガインストラクター熊谷祐美(くまがいひろみ）です

神奈川県藤沢市、横浜市、横須賀市、相模原市でヨガクラスを行なっています

今年もあとわずか、年末年始の予定はお決まりですか？




わたしは埼玉と群馬の県境にある施設で、年越し断食ヨガを行います

どうしても毎日自炊や、体に良いものだけ摂るのは難しい時代です

脂っこいものや味の濃いもの、添加物や保存料は胃腸を疲弊させ、味覚を麻痺させます…

なかなか痩せられないのはこの胃腸や味覚のせいかもしれません

断食の一番の目的は胃腸を休めること…

内臓の消化機能をアップさせます

また、味覚をリセットさせてくれます

自然な味や量で満足できるようになります

自然豊かな山の中で、いい空気吸って、心身ともにリフレッシュしてきます霧✨

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせくださいね雪だるま

注意わたしは断食をさせてくれる専門的な施設で行います

自己流の断食は体への悪影響も懸念されますので、自己責任のうえご判断下さいね注意




1月のスケジュール雪だるま

ダイヤオレンジホットヨガ カルド藤沢／藤沢
＊藤沢駅徒歩2分
＊24時間フィットネスジム併設

毎週火曜日
18:15〜19:15 ハタヨガ
19:45〜20:30 ビギナーヨガ
毎週日曜日
13:45〜14:45 ヴィンヤサヨガ
15:30〜16:30 疲労回復のための呼吸とストレッチ

＊京急久里浜駅前、JR久里浜駅からも徒歩3分程度
＊24時間営業
毎週（金）18:30〜19:15 温ヨガ45
32度の環境の中でヨガをします
冷え性、体質改善、しっとり汗をかきましょう💦

＊京急上大岡駅徒歩8分、イトーヨーカドー2階
＊モダンな和風の内装、個室ジム、ホットヨガ、天然温泉♨️もあります！

毎週（土）
13:45〜14:30 （常温）ヨガ
ヨガの基本的なことを少しずつ行います
初めての方でも易しいクラスです

15:15〜16:00 ホットダイナミックヨガ
16:15〜17:15 ホットリラックスヨガ
温度35度、湿度60%程度のホットヨガです
汗たっぷりかきましょう💦

＊JR淵野辺駅から徒歩2分程度
毎週（土）9:35〜10:35 ヨガ

お待ちしています☺️☺️☺️

他にもプライベートクラスや、お友だちのみのグループクラス、出張もしています

お気軽にお問い合わせください雪だるま