こんにちは。
大野梨咲(りさ)です。
美女のたたずまいブログへようこそ。
数千人の美女ウォッチで得られた
あなたがエイジングに負けないで
生きる方法を縦横無尽に
お伝えしています。
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「綺麗にしていて幸せな人生が似合うひと」で
私のプチセミナーをお送りしています。
最新音声(20番目)をアップしたので、
3倍綺麗になれる<美人記号>
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▼ 大野梨咲をご存じない方は、こちらの記事をどうぞ。
▼ 私が何を考えて、何をご提供できるか、わかると思います。
<マイビューティフルライフ>を知って、描くことから始まっていく
<自己一致感>がなければ、美女にも、幸せにもなれないという事実
今日は久しぶりに
<毎秒感謝>(まいびょうかんしゃ)の
お話をさせてください。
あまりまじめにやっていない
Facebookにこんなタグ付け(というのでしょうか?)が
上がってきました。
以前セミナーにご参加
くださった方の言葉です。
~~~~ここから
梨咲さんに教わった
「毎秒感謝」に関して、
マコさん(この方もセミナーご参加者です)と
わたしのFBでのやりとりを、
梨咲さんがblogに書いてくださった時の
懐かしくも深い気付きが上ってきました✨
今までは当たり前、と思っていた日常が
当たり前ではなかったと
気付く機会を得て<毎秒感謝>の
世界に変わっていきますね💕
~~~~ここまで
ありがとうございます。
ブログを読んでくださっている方には
背景がわからないかもしれませんので
補足させていただきますと、
私はセミナーの最後に
<毎秒感謝>のワークで締めくくっているのですが、
その時のことを書いてくださっています。
さらにもうおひとかた。
~~~~ここから
今日はお金をかけないで、
5分や10分ほどの短い時間で
あっという間に幸せな気持ちを
取り戻す方法をお話しますね。
<毎秒感謝>のエクササイズと呼んでおります。
私はセミナーの最後に
毎回こちらをやっておりますが、
嫌な気持ちが消えていくと、
皆様からお声をいただいています。
では早速やり方をご紹介させていただきます。
まず時計を見てください。
今、何時でしょうか?
まず感謝する時間を決めてください。
5分とか10分、短い時間で構いません。
ここでは5分にしましょうか。
次に周りを見渡し
目についたものに対し片っ端から、
理由をみつけて感謝していく。
これを5分間続けていくだけ。
この<毎秒感謝>をしてくださった方の
ご感想をシェアさせて頂きますね。
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セミナーの終わりにやった「毎秒感謝」
なめていましたが、
想定外の効果に驚きました。
梨咲さん、ありがとうございます。
辛いと思ったときに、いつもやっています。
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こういうご感想は初めてではありません、
言葉だけでは、よく舐められるのよ。
「そんなんで幸せな
気持ちになれるはずないって」
でも今ではセミナー最後にこれをしないと、
セミナーを受講した気がしないと
おっしゃってくださる方もいらっしゃるほど、
簡単なのに効果は絶大。
ほんの数分、集中するだけですから
騙されたと思ってやってみてください。
私自身で今やってみますね。
私は今、自宅の中でパソコンの前に
座っているのですけれど、
周りにはパソコンの画面や、
たくさんの本やら、
飲みかけの緑茶やらが目に入るわ。
正直、私はパソコン作業は
苦手でやりたくないものです。
できれば、パソコンはいじりたくない。
でも・・<毎秒感謝>では、 目に入るもの
すべてに理由を見つけて感謝するの。
この理由をみつけて
感謝することがコツ。
理由はどんな小さなことでも
構わないわ。
パソコンのおかげで、
遠く離れた読者様に私の文章をお届けできる、
ありがとうございます。
本のおかげで、優秀な著者様の考えを
手軽に知ることができる、
ありがとうございます。
飲み物のなかで緑茶が一番好き、
ありがとうございます。
キーボードのおかげで文字が打てる、
ありがとうございます。
USBのおかげで大事なデータを保存できる、
ありがとうございます。
などなど小さなことで構わないので、
延々と続けていくの。
続いて壁の色、
壁に張ったカレンダー、
マグカップなど
目に入るものすべてに
理由をみつけて
感謝してみてください。
しばらくやっていると、
「こんなにも私は満たされているんだ」と
心の中にあふれんばかりの温かい気持ちがあることに
気づけると思います。
コツは先ほど申し上げた通り、
理由をみつけて感謝することだけ。
ありがとうございました。だけを
言うのではなく、
なぜありがとうなのかを
はっきりさせていくこと。
今まで何の気もなく
受け取っていたものに、
どれだけ
自分の感謝の気持ちが
隠されていたか?
<毎秒感謝>はこれに気づくことができるの。
すると、眠っていた感謝のエネルギーが急に現れてくるし、
沢山の感謝の相乗効果で、
心の中のネガティブなんて
あっという間に
一掃されてしまう。
これは試していただかないとわからない経験よ。
人生って時々憂鬱になったり、
何か自分だけが損をしている、
自分だけがうまくいかない・・
こう思うときはあるものよ。
こういうときが、
人生の分かれ目でもあって、
本当のあなたはたくさんのものを
持っているの。
それに気づくとネガティブなものに
必要以上に引っ張られなくて
済みますよ。
そしてその気持ちが明るい方向を指し示してくれます。
ちょっと気分が落ちてきたわと
感じているなら、お試しあれ。
たった3分でも自分の気持ちは
変わっていきますよ。
お金もかからず、手や足を動かしていても
難なくできる簡単なエクササイズです。
ぜひ習慣にして、あなたの
「綺麗にしていて幸せ」な人生を
続けていってください。
最後まで聞いてくださって
ありがとうございました。
~~~~
原稿はここまで。
音声を聞きたい方はこちらが
サイトになります。
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耳で<毎秒感謝>を
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