高知市少人数専門マシンピラティススタジオ

高知市南はりまや町1-15-14
南はりまやビルヂング303号


『One's Life Studio』
ワンズ ライフ スタジオ


こんにちは
emikoですらぶ②

いつもありがとうございます!


先日開催した


ピラティスワークショップ
「ピラティスを深めよう!」

開催報告ですニコニコ



ずっとコツコツと準備を進めてきました。

私が初めて、偶然ピラティスを知ったのは2006年。

そこから資格を取り指導を始めて、たくさんの方々とピラティスをご一緒できるようになって、日々思うこと、感じること、伝えたいこと。。。


私もまだまだ、ゴールに到達したわけではないし、試行錯誤の繰り返し。

これからもずっとそうだと思うし、もう何なら「探し続けること」が目的のような気さえしています笑い泣き


でも少しでも快適な身体作りのヒントになるような情報を、身体を守るためのコツをお伝えしたいと思い、企画したワークショップです。


盛りだくさんにしたいけど、わかりやすく、もちろん楽しく爆笑音譜


たっぷり時間をかけて準備をしました。


そして当日。。。


ドキドキし過ぎて、5時前には目が覚めてしまいました笑



普段スタジオに通ってくださっている会員様から全く初めての方まで、満員でスタート。


ピラティスって何?から初めて呼吸、骨格、筋肉の話にも触れていきました。

以外と知っているようで知らなかったこと、思い違いがあったこともたくさん発見できました!


触りながら、骨格や筋肉を確認。

そして動いて、また確認。






今までよくやっていたエクササイズも、ポイントを踏まえてやってみるとまた、感覚が違って効果倍増アップ


ワイワイキャーキャー言いながらのピラティス、とっても楽しかったです爆笑ラブラブ




お伝えしたことは、ピラティスに限らずエクササイズ全般、もちろん生活にも活かせることだと思います。

小さな発見や気づきも、積み重ねていけば大きな変化に。


その積み重ねを面白いと思えたらいいですよね照れ




ワークショップ第二弾は


9/18(水)10:00〜12:00

同じ内容で、平日のご希望をいただいての開催です。

ご興味のある方は、また空きがありますので、是非にニコニコ!!



よろしくお願いします。




☆ピラティスワークショップ☆

「ピラティスを深めよう!」


 ピラティスの基本エクササイズ7つをベースに身体の仕組みを知り、エクササイズをより効果的にするコツを学びます。



呼吸の話や筋肉、骨の話など解剖学にも

触れていきます。


ピラティスをきっかけに身体の面白さに目覚めた!

これからピラティスを始めたいより深く知りたい!

セルフケアに活かしたい!という方に

オススメです



日時…9/18(水)10:00〜12:00

内容…座学&実技を行います

持ち物…動きやすい服装、筆記用具

定員…8名

どなた様でも参加OKです



お申込みお問い合わせはLINE、DM、スタジオにて、お気軽にご参加下さい。







"快適なカラダ作り"のお手伝い
ピラティス

『One's Life Studio』
ワンズ ライフ スタジオ


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