●自分を大切にする最もダイレクトな方法
／なにが起きていたとしても尊い表現
こんにちは。
花の療法実践家の藤岡ちづるです。
今日は満月＾＾
今年最後の満月なので、
過ぎ去って行ったこの一年を
少し眺めやるのもいいかもしれません。
先日、年賀状用の家族写真を物色すべく、
撮りためたスマホの写真を見返していたら
すっかり忘れていたあんな事やこんな事が
思い出されました。
いろんな事あったんだね＾＾
でも、へえ～こんな事あったんだー
というだけですが 笑
もし眺めやって、
何か重さがわくのであれば、
そこにとらわれていくのではなく、
でも誤魔化さずに
ケアをしてみてくださいね。
もし、
しんどい中よくがんばってきたなあ～・・
といった気持ちが湧くのであれば、
その自分の頑張りを十分に労って
荷を降ろすケアをしましょう。
丁寧に今の自分に起きている感情のケアをすることは
自分を大切にする最もダイレクトな方法です＾＾
それから、
ワクワクしていなくてはいけない
元気でなくてはいけない
知らず知らずそんな風に感じていることが
あるみたいですが、
「いけない」はないですよ＾＾
ワクワク元気が湧いているなら
それは嬉しいことだけれど、
なにが起きていたとしても
それは尊い表現
まずはそこからスタートしましょう(^-^)/
＊こんな時に役立つバッチフラワー＊
「もっと～すればよかったなあ、、」
後悔、過ぎた事への執着→ハニーサックル
「～すべきだったのに、、」
自分を責める気持ち→パイン
「私って最悪、、」「嫌になる、、」
自己嫌悪→クラブアップル
がっかり、原因のある落ち込み→ゲンチアナ
ショックが癒えない→スターオブベツレヘム
悲しく、希望が失われている→ゴース
自分が可哀想な気分、周囲を責める気持ち→ウィロー
弱音を吐かない、泣き言言わない
頑張り屋さんのあなたに→オーク
疲労困憊、年末も忙しいあなたに→オリーブ
引き受けすぎ、背負いすぎで、
押しつぶされそうなあなたに→エルム
周囲に気を使い、
自分を後回しにしてしまうあなたに→セントーリ
もっと立派な理想の自分であろうと
自分に厳しいあなたに→ロックウォーター
周囲の評価を一番に気にしてしまうあなたに
→アグリモニー
などなど。
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