今朝体重を測ったら200g増えてた(￣0￣;)
え〜〜〜？！なんで？！
きのうもあんなに空腹をがまんして２食に抑えたのに。
どらやき1個食べたから？
練習オフにしたから？
いくらばあさんとはいえ、どんだけ代謝が低いんだ？
もういい！！
ぷんぷん！！
食ってやる！！
てなわけで、今朝は朝ごはんを食べてしまいました(´・ω・`)
たぶん200gなんてちょっとした誤差みたいな変動で、
確実に1日2食は減量の効果はあると思うんですよね。
でも、おつうじが滞りがちになるんです。
あと、空腹が強くなってくると、それをがまんするのに必死で
作業に身が入らなくなる(´・ω・`)
やっぱり3食がいいのかなあ？
夕飯を抜いてみたこともあるんですが、
お腹すきすぎてなかなか寝付けなかったんですよね。
お昼を抜いて夕飯を早くするかなあ？
1日2食は決して健康に悪いことではないらしいんですよね。
江戸時代以前は2食が普通だったと聞いたこともあるし。
運動がしっかりできるようになったら
3食もりもり食べて、しっかりおつうじ、しっかり代謝、
とできるんでしょうが。
で、今朝は少しだけ練習しました。
近所の児童公園で25mのWSを5回くらいして、
雨が強くなったので20分くらいで帰りました。
う〜ん、きのうは、
走りの動き方が間違ってるからうまくいかないと思ったけど、
仙骨だか背骨だか骨盤だか、
どこが問題なのかいまいちはっきりわかりませんが、
右への重心移動がちゃんとできないのは、
どこかの機能不全が原因で、
それが改善しないと治らない気がします。
つまり、練習でできるようになるものではない感じ。
ただ、こじこじさんから習った股関節のエクササイズで
その問題であろう周辺の動きがよくなってきて
坐骨神経痛も改善傾向にあり、
右足への力の入り具合も、きのうよりもまた少しよくなってました。
このままエクササイズで問題解決するかな？
あしたまたこじこじさんのコンディショニングを受けるので
そこでまた解決を見られるかもしれない。
あ、青空が出てきた。
もう今年の橘は諦めようと思ってたんですが、
諦めないでいようかな。
完走はムリでも、もし足が自由に動くようになれていたら、
スタートラインに立とうと思います。
1日3食が良いのか2食でも良いのかは、医師によっても見解が違いますよね。
ただ、日本人が1日3食になったのは･･･ ごく最近(？)のことです。
3食に復帰しました。
休肝日を入れていって、これで様子見てみます。
そのようですね。朝餉と夕餉だけだったようですね。