こんばんは。
なりたい自分を手に入れる
ビューティーフード教室
「ChiHa beauty kitchen」
美容料理家 岡本千春です。
いつもBlogをご覧くださり
ありがとうございます。
休日いかがお過ごしでしたか？
こちら、マレーシアは明日も休日。
先日の国家記念日の振替休日です。
今日は、朝から大掃除をして
夕方からまたトレーニング。
パーソナルトレーナーをつけての
トレーニングを開始してから
はや２ヶ月ちょっと。
やみくもに筋トレをしていても
自分の目指すボディラインにはならないと痛感。
そして、今現在。
筋肉についての知識も学んでいます。
＊マニア魂に火がついた！笑
筋肉について学べば学ぶほど
とても必要だなぁと思うんです。
ただ、ダイエット目的で代謝を上げるため。
たるんだお尻やくびれなどボディラインとか
見た目だけではなくてね。
筋肉って、体にとって必要なんです。
健康や脳、そして寿命にも関係する。
すごく奥が深い。
例えば、スクワット一つを取ってみても？
ちょっとしたこと。
足の開き方や、膝の向きなどで
使う筋肉の場所が違う。
自分がどこが絞りたくて、どうなりたいのか？
どこに効かせたいのか？
が大事になる。
なんとなしに、同じようにやっていても
あれ？
こんなとこに筋肉が！
ということがある。
あと１ヶ月。
しっかりしっかり学びたいと思います。
今日もお疲れさまでした。
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