習慣化のポイント【歯磨き】

こんばんは！

数あるサイトの中から

当店を選んでいただき、

誠にありがとうございます。

または、いつもご覧くださって、

ありがとうございます＾＾

尾張旭市で

愛犬といつまでも一緒にはしゃいでいたい飼い主さんに
わくわく楽しいストーリー・アドバイスで
愛犬との生活を楽しく、健康に長生きできるようにする
愛犬健康アドバイザーやのっちです。

トリミングメニュー／ドッグホテル／アクセス／今月の定休日／電話をかける

習慣化のコツ

先日、読書をしていたら、こんな一文を見つけました♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

心理学者の研究によれば、ある行動を繰り返すだけでは、習慣にはならないという。

ある行動を繰り返し、なんらかの見返りがあった場合に習慣として定着する。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

なるほどー！

よく、自己啓発の本には21日間続けるとか、90日間続けるとか、期間はいろいろだけど「とりあえず続けてみんしゃい！」みたいなことが書かれています。

↑いや、続けられれば苦労はせんわい！と感じるのは僕だけでしょうか？(笑)

なので、「やってもやっても定着しない習慣の原因はコレだったのか！」と本を読みながら、思わず膝をたたいてしまいました。

ここで書かれている、見返り＝『結果・成果』なんですよね。

たしかに、これまで続いた習慣を思い返してみると、、、
ブログを書き続けてお客さんが増えたり、お昼に仮眠をとると午後の集中力が高まったり、川のせせらぎを聞くと集中力が高まったり、と何かしらの結果が得られていることが多い。

そういった体験からも、これは合っているでしょう。

お金で解決！

必ず習慣化しなければならないのに、難しいこともある。
それは予防関係。

例えば愛犬の歯磨きね。
これはなかなか習慣化が難しいです。

いくら歯石がついて、歯がボロボロになって、獣医さんに高いお金を払っても、歯磨きが習慣化できない…ってことありますよね。

ワンコも嫌がるし、続けることが難しい…と。

それならいっそ、時間や手間をお金で買うじゃないけど、定期的にプロに任せるしかないです。
歯の汚れ具合にもよりますが3ヵ月、6か月、1年などの間隔で、定期的にプロに見てもらう。

と言っても、僕らトリマーじゃなく、歯の専門のプロです。
獣医さんだってそうだし、最近では歯の専門のプロもいます。

ご紹介できますので、お気軽にご相談ください。

とは言うものの

やっぱり、できれば、歯磨きを習慣化してほしい。

毎日の歯磨きの習慣化は難しい。
だって、見返りがないですもんね。（正確には分かりにくい）

では、見返りとしてポイントを付けてみるとかどうですか？
専用のノートやカレンダーを用意して、歯磨きをしたらポイントや印を付けていく。

何個貯まったら、自分にご褒美を与えてみると良いですよ！
病院での歯石取りは2万円～6万円ほどです。

歯磨きができていたら、その分は浮くわけですから、自分へのご褒美があったって良いですよね♪

色々と試してみてください！！