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尾張旭市で
愛犬といつまでもはしゃいでいたい飼い主さんに、愛犬との生活を楽しく健康に長生きを実現する、愛犬健康アドバイザー筆まめトリマーやのっちです♪
1日何色食べる？
1日2食は合っている！
1日2食を始めて5年以上は経つ、、、
（いつからか覚えていない）
インフルエンザを除いて、仕事や約束を休むような病気にはかかっていない。
健康的に大丈夫なようです。
朝食を食べていた時は、朝はお腹空いていないし、朝から無理やり食べる行為が気持ち悪いし、食べる時間がもったいないとさえ思うほど苦痛だった。
そんな時、ある本に出会って、「1日2食でも問題ない！」と知り、それから昼と夜だけに食事を切り替えたら、ダイエットにも成功したし、朝の時間も余裕を持てるようになって、僕には1日2食が合っている！と思った。
でも、たまにはお腹空くので、その時は食べますよ！
2食が当たり前！
日本人は長い間、1日2食が普通でした。
貴族（朝廷）社会でもそれが普通でした。
例えば、1300年代の天皇家の“日中行事”には「朝食は午の刻（正午）で、夕食は申の刻（午後4時）だった」と書かれています。
朝起きてひと働きしてから、正午くらいに朝食、もうひと働きして日が落ちる前に夕食を食べて眠る、、、これが自然な生活リズムだったようです。
地方の武士階級では、1日3食するところもあったが、一般的にはやはり1日2食。
いつから3食？
正確には分かっていませんが、江戸時代の“明暦の大火（1657年）”という説があります。
江戸を大火が襲いました。
それを復興するために、全国から大工や職人を大勢集め、朝から晩まで働かせました。
この時に、1日2食では体力が持たなかったため、1食増え、1日3食となり、その習慣が広まったという説ですね。
他にも1日3食が定着したのは明治維新後に軍隊ができたのがきっかけ説。
陸軍に兵隊を集めるために、1日3食を提供するをウリに貧しい農家から兵隊を募った。
また、世界初の栄養学校“佐伯栄養専門学校（1924年設立）”で佐伯博士が1日3食を奨励したことで全国に広がりました（1935年）
1日3食になって、まだ100年ぐらいなんです！！
ワンコは1日何回？
人間でも1日3食必要論と1日2食、1食でもいいと議論されています。
実はそれはワンコでも同じです。
例えば、、、
膵臓への負担を減らすために、規則正しい時間に1日2回の食事を。
胃の負担軽減のため、1日1回。
といった具合に、、、
僕的には、まぁ、1日1食が体に合っているなら1食で良い。
一般的には2回が良いでしょう。
胃腸が弱くて一度にたくさん食べられないなら3～4回に分けると良いかな。
一日に必要な分さえ与えていれば何でもOKです。
愛犬が楽しくご飯を食べられていれば良いですね♪
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