夜のスケジュール♪

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尾張旭市で

愛犬といつまでもはしゃいでいたい飼い主さんに、愛犬との生活を楽しく健康に長生きを実現する、愛犬健康アドバイザー筆まめトリマーやのっちです♪

夜のスケジュール♪

夜の日課

18：30息子と入浴（晩ご飯後）

19：00ブログ更新＆チェック

19：15お勉強
歴史やビジネスの勉強

22：00 or 21：00晩酌タイム
お酒飲みながら本（マンガ）や録画した番組を見る
インスタなどのSNSチェック

23：00歯磨き＆就寝

息子を寝かしつける時（月、木、土曜日）は19時40分に布団に入ります。
二人でYouTube見たり、話したりして20時40分頃に寝てくれるので、それから22時まで勉強して、それから晩酌タイムかな。

基本、時間通りにいかないとイライラするタイプです（笑）

最近は寝不足、、、

最近、寝不足というか、おユキちゃん（老犬）が毎日夜中に呼ぶので、必ず起きてしまいます。
立ち上がりたいのに、立ち上がれないので叫ぶんです…夜中の3時とかに（笑）

そんな時間に何度も最低2回は起こしてきます…
そうすると、すぐには眠れなかったり、何度も起きたりするもんだから、日中けっこう眠いんですよね…

だから、スケジュールを少し早めて21時にお酒の時間にして早く寝ようって。
早く眠くなるんです、、、そうなると、インスタなどのチェックができないことが増えてきた。

お酒飲みながら寝てしまうことも多くなった、、、
睡眠不足だなぁ～

睡眠不足になると、、、

ワンコは成犬であれば1日12～15時間ほど睡眠時間をとること必要です。

それでも、家族の過ごし方では、愛犬が寝不足になることもあります。
子どもが休みで夜中も起きていれば、ワンコも一緒に起きていて寝不足になることもあります。

寝不足になると人もそうですが、ワンコの健康にも良くありません。
そのまま放置してしまうと寿命を縮める原因にもなります。

寝不足サインを見つけたら至急に何かしらの改善が必要です。

寝不足サイン
・1日中ぐったりしている
　やる気が起きなかったり、常にボーッとしたりします。

・飼い主の言うことを聞かない
　ストレスのせいで、飼い主の指示を聞かなくなったり、問題行動を起こしたりします。

・食欲が落ちる
　活力が低下しているため、食欲も落ちます。

寝不足にさせないため、安心して邪魔されない寝床をちゃんと確保してあげましょう！