こんにちは。よこびーです。
＜レッスンについて＞
水泳個人レッスン！
スクールではコーチは所詮
プールの上から動きの指示しかしません。
水の中で泳ぎをチェックしたり
テクニックを丁寧に教えてくれる事なんてありません。
東京・神奈川・埼玉・千葉での
レッスン希望の場合はコチラから！！
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【水泳個人レッスンIN関東】
大阪・京都・奈良・兵庫・岡山・広島での
レッスン希望の場合はコチラから！！
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【水泳個人レッスンIN西日本】
＜資料を貰う＞
※すべて無料です!!
泳ぐ位置が高くなれば
自然とタイムも上がる！？
萩野公介、瀬戸大也など一流選手の共通点である
ボディポジションを高くする方法！！
↓↓↓↓
【ボディポジション向上プログラム】
ブログでは公開されていない
有料ノウハウを手にいれる！！
速くなれるんじゃくて、速くなるノウハウ！
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【SWIMMING PRO MAGAZINE】
本人の才能を目を潰してるのは
あなたかも！？
速くなってほしい、強くなってほしい、逞しくなってほしい。
という願いを現実に！！
一流選手、全国大会常連選手の親の共通点が書かれた
資料の受け取りはコチラから！
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【PARENT ATHLETE PROGRAM】
＜テクニック・スキル＞
平泳ぎはキックスキルさえマスターすれば
速くなる！？
その具体的な方法！
↓↓↓↓
【平泳ぎのキック方法】
クイックターンを速くする方法は簡単！
ダメなターンと良いターンの比較と
速いターンをする方法！！
↓↓↓↓
【クイックターン】
＜試合前日・当日・招集場所＞
調子が悪いのは◯◯が原因！？
レースをベストコンディションで挑むノウハウ
↓↓↓↓
【試合前日・試合当日の調子を上げる方法】
緊張してきた！！いよいよレース
そんな時に感覚をよくする招集所でやっておくべき事。
↓↓↓↓
【招集場所で調子を上げる方法】
レース終了！
でも水着の締め付けが悪くなってきたかも・・・
そんな時はこの方法！
↓↓↓↓
【水着のケア方法】
トレーニング方法
体幹さえしっかり鍛えておけば
疲れても死ぬ事はない！
そして、スピードももっと上がる！
日本のトップ選手達は体幹トレーニングを
毎日おこなっています。
その方法です。
【体幹トレーニングその１】
【体幹トレーニングその２】
【体幹トレーニングその３】
【体幹トレーニングその４】
体幹という芯はしっかり出来た！
あとプルの力、キックの力、飛ぶ力を鍛えれば
爆発確定！！
水を押す力があれば
自然とタイムは伸びてくる！
↓↓↓↓
【プッシュアップ方法】
レースで疲れた、動かない。バテバテ。
そんな時はキックしかあなたを助けてくれません。
下半身強化エクササイズ方法！
↓↓↓↓
【下半身トレーニング方法】
＜ストレッチ・エクササイズ＞
レース・練習が終わったら
ストレッチとエクササイズで
さらなる進化を！
ストレッチをするのはアスリートとして
当たり前の事です。
ストレッチは痛くて当たり前。
痛くないのはストレッチではありません。
マッサージです。
姿勢が曲がってたら
ダッシュしても伸びない・加速していかない！！
姿勢をまっすぐにするエクササイズ！！
↓↓↓↓
【ストリームラインエクササイズ】
肩甲骨を上手く使えるようになれば
タイムも感覚もストロークもグイグイ伸びていく！！
↓↓↓↓
【肩甲骨エクササイズ】
腰が痛くなったらなんも出来ない！
事前に予防する方法！
↓↓↓↓
【腰痛改善方法】
ブレは股関節が”命”！
股関節のストレッチ方法と
ブレのキックの感覚をよくするストレッチ方法
↓↓↓↓
【ブレストストレッチ】
キックしていて疲れる。。。
そんな時はハムストリングスが疲れているかも！？
ハムストリングのストレッチ方法
↓↓↓↓
【ハムストリングストレッチ方法】
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