お久しぶりです。
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表の吉田昌生です。
本日は、新しい瞑想誘導動画と、
イベントについてのお知らせです。
新しい瞑想動画が完成しました！！
「１日１０分で心が整うマインドフルネス瞑想 ２０２０年 最新版」
https://youtu.be/22J1DihE9BE
初心者でも簡単、瞑想を体験したい方、
これからはじめる方にも最適な内容です。
また、もっと長いのも欲しいという声があったので、
ロングバージョンも作りました
「２０分間のマインドフルネス瞑想」
https://youtu.be/H1-t8zdPt9Y
こちらは音楽ありバージョンで作りました。
石垣島の美しい風景とともにお楽しみください。
（目を閉じるから見えないけど（笑））
よければ毎日の実践につかってください。
ここからはお知らせです。
お知らせ１
【瞑想フェス 2020】に登壇します。
写真は、今回ご一緒させて頂くリンポチェ氏と。
東京、飯田橋のフォレスト出版にて。
お知らせ２
オンラインサロンのご案内
定期的に瞑想会も開催しています。
マインドフルネスのベースにある
仏教やヨガ哲学、心理学、ここでしか言えないマニアックな話もしています。
週に一回のリアルタイムでの瞑想や講義のほか、
過去1年分の動画と音声をメンバーページでいつでも視聴することができます。
オンラインサロン瞑想会のサンプル動画
「心身が揺るぎなく安定する山の瞑想」
https://youtu.be/cQ_v9i1l6nw
（ふと、カレンダーをみたら、本日は、山の日）
お知らせ３
MelonOnline
https://www.the-melon.com/
最初は、認定講師を紹介していただけですが
先月から、私のレギュラークラスがスタートしました。
毎週金曜日の夜、毎回異なるテーマで、
ヨガとマインドフルネス瞑想の基本クラスを開催しています。
毎回100名以上の方が参加し、盛り上がってますので、
よかったら一緒に瞑想しましょう。
MELON ONLINEは、3,500円（月額）で
全てのレッスンにご参加いただけます
ちなみにMelonOnlineでは、
好きな時間にリアルタイムでクラスが受講できます。
全ての講師が、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の上級クラスを受講しているので安心です。
お知らせ３
私も関わらせて頂いた、
メンタリング瞑想アプリ「RussellME」
３月に渋谷のスタジオで収録した
15種類以上の瞑想誘導＆心の健康と成長に役立つコンテンツが満載です。
ご興味ある方は、「RussellME」で検索してみてください。
瞑想音源だけでなく、マインドフルネスに関する記事も充実しています。
お知らせ４
ヨガジャーナル日本版vol.70にて、
コロナ禍のストレスを和らげるマインドフルネス瞑想を紹介して頂きました。
コンビニ、書店で見つけたらチェックしてみてください。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表
吉田昌生
追伸
最後に書籍の宣伝。
マインドフルネス瞑想入門、Kindle版が発売されました。
瞑想CDの誘導音源もついてます♫
とくに電子書籍をメインで使っている方、
海外に在住の方には、Kindle版は嬉しいですね
ねるヨガも好評発売中です
購入、もしくは予約されている方は、
こちらから特典のメール講座に参加できます。
https://www.masao-mindfulness.com/neruyoga
特別講座に申し込みしていただくと、
８種類のねるヨガ動画、
＋マインドフルネス基礎講座
＋朝のねるヨガ＆呼吸法
＋上級者向けのねるヨガ
を全員にプレゼントしています。
お知らせは以上です。
現在、ボディスキャン２０２０年版の動画をつくっています。
できたらまたYouTubeにアップしますね。