めざせ中医学的健康生活

雨が嫌いでない私

それは晴れた日に比べて静かだからなのですが、やはり秋は秋らしくカラッと晴れた日が続いてくれた方がいいなあと…

雨が続いたからこそわかる晴れの日のありがたさ。

それに、夏のみんみんみんみん大合唱に比べたら秋晴れの日は静かですからね。




今週は早く布団に潜り込んでいるのになかなか寝付けなかったり、夜中に何度が目が覚めたりとよい睡眠を得られない日が数日続きました。

なんでだろう？

なんでかなあ？


色々考えてみてたどり着いたのが、お茶！

ミントティーにはまってからはカフェインを含むお茶を飲む機会がほとんどなかったのですが、最近「秋はウーロン茶が美味しい季節だよな」と思い出してウーロン茶を飲んでいたのです。

一度入れるとせっかくだからと水分補給はほぼウーロン茶に。

せめて午前中だけにするとか、それで睡眠に変化はあるのかどうか？試してみたいけど、一度意識すると…


誰か私に意識させない様に自然にお茶とお水を出してくれないかしら？