こんにちわ
ももです


突然ですが・・・
背骨の具合はどうですか？



いきなりなんなのっ？って
言われそうなんですけど、



腰がいたい
ヒザがいたい
首がいたいっ



これ、背骨のゆがみが、
めっちゃくちゃ関係しているようです。



背骨は、わたしたち人間の
軸となるもの、



仙骨から始まり、
背骨は伸びているわけですが、
ここが、ゆがんでいると、



ここから出ている
仙腸関節が、


坐骨神経痛に発展したり、


結果、ココロのもやもやに
発展したりするわけです。



で・・・
わたし、最近、



背骨コンディショニング


というプログラムにはまっていまして、
これがまたいいわけですよ。



自分でセルフケアできる。



膝が痛くて手術しなくちゃいけない
って言われていたある人は、



これを続けて、
膝の手術をしなくていいいくらい
回復した方もいるようです。



わたしも、
スノーボードや
ステップ台を使った運動で、
結構、ひざを酷使してきたのに、



２～３年、
運動全くしない時期があって、



ひざが痛い時期があったんですけど、



最近、
まったくもって調子いいんですね。



で、ですね、



プロ野球選手のダルビッシュ有選手が、
この背骨コンディショニングを
やっていて、



もしかしたら
ウツ状態？
不調？だった状態から、



いい感じに脱し始めたそうです。

で、これが、
背骨コンディショニングを取り入れた
ダルビッシュ選手の
トレーニング方法です。

もしかしたら、
わかりづらいかもしれないので、
背骨コンディショニング協会さんの
動画もはっておきます。

背骨コンデショニング協会さんのＨＰは
　　こちら



毎日、
出来るところから、
たとえ、１分でもやることが
日々のココロと身体のケアに繋がります。


良かったら
やってみてくださいね♡



今日も、素敵な一日を♡