っということで、今シーズンずーっと言っているような気がするがリハビリランへ。もう〜ペースも何もあまり考えず、ただただ身体を動かそうということで出発。今日は昨日までの寒さが一転、夕方というのに10℃くらいあるんじゃない？快適だ。カルガモ親子たちも気持ち良さそうだし夕焼けも綺麗！
BGMは待ってました忌野清志郎！AmazonPrimeで「ベストヒット清志郎」だ。「雨上がりの夜空に」「スローバラード」などの名曲もいいが、「デイ・ドリーム・ビリーバー」や特に「パパの歌」がいいよねぇ〜。最高だ。でも、あの清志郎も亡くなってもう10年。早いものだ。命よりも声を選択した判断は間違っていた。つんくはじめ皆命を選択したのは当たり前だ。でも、これも清志郎っぽいけどね。
今日はとりあえず、想定通りのんびり6"30/kmペースで5.5km。トータルでも1万歩、8km、440kカロリーと健康維持的には申し分ない。うん、いい汗かけた。やはりペース関係なしにとにかく走らないとね。改めて反省だ。
帰宅後はワンコたちが待っている。走った後に散歩ってホント面倒だが仕方ない。う〜ん、汗が冷えるんだよ。可愛い愛犬たちのために約30分の散歩から帰宅すると待ってました風呂でさっぱり＆ぬくぬく。その後は、ジョギングのご褒美とも言えるビールタイムだ！くぅ〜痺れる〜。美味い、満足！
