美しく流れるように気持ちよく ホームヨーガ

寒くなってきましたが、
風邪などひいていませんか？

風邪ぎみだったり、
風邪をひいてしまったときは、

温かいものを食べて
暖かくしてよくお休みする

・・・わかっていても、
できないこともありますよね？

しばらくぶりに、ひどい風邪をひきました。
鼻風邪なら、
やり過ごし方はわかっている？のですが、
今回は、のどの風邪。
あまり痛くはないのに、声が出しづらく
皆さまにはお聞き苦しくてご迷惑をおかけしました。

今思えば・・・
寒いのにストーブを点けるのが遅かったかも？
あまり調子がよくないなら予定を変更すれば・・？
気になる家事は治ってからにすれば・・？
こじらせた原因はたくさん・・・

そう、
元気になってから、やればいいんですよね。
大人は、なかなか、そうはいかないことも多いけれど、
風邪ぎみだったり、風邪をひいてしまったときは、
できるだけ、お休みしましょう。

今年最後の庭のお花。

春菊です。

食べそびれて、すっかり大きくなった春菊。
まだ、冷たい雨の中で揺れています。


さて、
ホームヨーガの教室、１１月のテーマは「手」です。
手を使って、ハスタムドラ－、チャクラハミング。
気持ちよく、声も出していきましょう。

あなたもヨーガ、始めてみませんか？
ホームヨーガの教室でお待ちしています。

ａｔｓｕｋｏ